Vegetarisches Chili

Name: Vegetarisches Chili
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 8 etwas gehackte Zucchini Avocadowürfel, garnieren; 1 vgl. geriebener Parmesan mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 425 Habanero-Pfeffer 1 große süße Zwiebel, grob gehackt; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 8 (1/4 Zoll) dicke Scheiben Schweizer Käse; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) cayenne; 1 vgl. geriebener Parmesan 1 ganze frische Jalapeno; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 8 etwas gehackte Zucchini Gekochter brauner Reis, Beilage; 1 vgl. geriebener Parmesan 1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Korianderblätter; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Maiskörner (ca. 3 Ohren); 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Zitronen-Pfeffer-Dressing; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel halbmondförmige Scheiben englische Gurke; 8 etwas gehackte Zucchini Gehackte Frühlingszwiebeln, garnieren; 1 tischkümmelauf gemahlenem Kreuzkümmel; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochte schwarze Bohnen oder Bohnen in Dosen, gespült und abgetropft; 1 vgl. geriebener Parmesan Schulter; 1 vgl. geriebener Parmesan getrockneter oregano; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Flüssigunzen Frischwasser; 680 Habanero-Pfeffer portobello-Pilze (etwa 5 große), gestielt, sauber gewischt und gewürfelt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte rote Paprika; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein; 2 zu 3 Serrano-Paprikaschoten, je nach Geschmack gestielt, entkernt und gehackt; 8 etwas gehackte Zucchini Sauerrahm oder abgesiebter Naturjoghurt, garnieren; 4 groß Tomaten, geschält, entkernt und gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gemüsebrühe oder Wasser; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte gelbe Zwiebeln; 1 ( Auberginen) zucchini, Stielenden abgeschnitten und in kleine Würfel geschnitten

Das Rezept Vegetarisches Chili könnte Ihr amerikanisches Verlangen in etwa stillen 55 minuten. Eine Portion enthält 637 kalorien, 37 g Eiweiß, und 22 g Fett. Dieses Rezept is für 8 Es funktioniert gut als ziemlich teures Hauptgericht für Superschüssel Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Zwiebeln, Zucchini, Salz und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den abgesiebten Joghurt aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit folgen Erdbeer-griechisches Joghurt-Bananenbrot als Nachtisch. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und vegetarisch Diät. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 68%. olide. Versuchen 5. Jährlicher Chili-Wettbewerb: Eintrag # 3 - Vegetarisches Quinoa-Chili + Wochenmenü, Vegetarisches Chili, und Vegetarisches Chili für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einem großen, schweren Topf das Öl bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Dünn-

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

GOYA® Tiefkühlerbsen, Aufgetaut

Fügen Sie die Zwiebeln, Paprika, Knoblauch und Serrano-Paprika hinzu und kochen Sie sie unter Rühren etwa 3 Minuten lang weich.

Zutaten, die Sie benötigen

Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden

2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten

Goya® Knoblauch

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

Fügen Sie die Zucchini, den Mais und die Pilze hinzu und kochen Sie sie unter Rühren, bis sie weich sind und das Gemüse seine Flüssigkeit abgibt und etwa 6 Minuten lang an den Rändern zu bräunen beginnt.

Zutaten, die Sie benötigen

Gelbe Maistortillas (6 Zoll), Erwärmt

1 Tasse Schalotten, Gehackt

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Frischer Oder Gefrorener Gelber, Weißer Oder Spindelförmiger Mais, Aufgetaut

Fügen Sie das Chilipulver, Kreuzkümmel, Salz und Cayennepfeffer hinzu und kochen Sie es unter Rühren etwa 30 Sekunden lang, bis es duftet.

Zutaten, die Sie benötigen

1 2,5 Cm Dicke Scheibe Pancetta, Fein Gehackt

Bis Mittelgroße Weiße Oder Gelbe Zwiebeln, 1 Geviertelt Und 1 Gehackt

1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein

Die Tomaten dazugeben und gut umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt

Bohnen, Tomatensauce und Gemüsebrühe dazugeben, gut umrühren und zum Kochen bringen. Reduzieren Sie die Hitze auf mittel-niedrig und köcheln Sie unter gelegentlichem Rühren etwa 20 Minuten lang.

Zutaten, die Sie benötigen

Petersilie, Fein Gehackt Zum Garnieren

1 Große Süße Zwiebel, Grob Gehackt

1 Tasse Ahornsirup Oder Sirup Mit Ahorngeschmack

Vom Herd nehmen und den Koriander unterrühren. Passen Sie die Gewürze nach Geschmack an.

Zutaten, die Sie benötigen

Für Eine Geschmeidige, Streichfähige Konsistenz

3 EL Pflanzenöl

Zum Servieren 1/4 Tasse braunen Reis in den Boden jeder Schüssel geben. Die Chilischote über den Reis in die Schalen geben. Jede Portion mit einem Klecks Sauerrahm und einem Löffel Avocado belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Lawry's Gewürzsalz