Verwelkter Spinatsalat mit sesambeschichtetem Lachs

Name: Verwelkter Spinatsalat mit sesambeschichtetem Lachs
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt baby spinat blätter, lose verpackt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner weißer oder schwarzer Sesam (oder eine Kombination); 1 1 EL getrockneter Oregano 1 mittelgroße spanische Zwiebel, in kleine Würfel geschnitten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zu 2 mittelgroßen Karotten, gerieben oder julienned (über; 4 ganze grüne Zwiebeln, dünn geschnitten; 397 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Wildlachsfilets; 2 Garnelen und geädert Salz, nach Geschmack; 2 Garnelen und geädert Sesam-Ingwer-Dressing, geteilt

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und pescatarian Hauptgericht? Verwelkter Spinatsalat mit sesambeschichtetem Lachs könnte ein spektakuläres Rezept sein. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Eine Portion enthält 454 Kalorien, 45g protein, und 25 G Fett. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 17 Minuten. Wenn Sie 2 Karotten, Baby Spinatblätter, Sesam und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um die schwarzen Sesamsamen zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gesundes Honig Flachs Tahini Bananenbrot als dessert. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. 4%. uper. Ähnliche Rezepte umfassen Sesam Knoblauch verwelkter Spinat, Gebratener Lachs mit verwelktem Spinat, und Gesunder köstlicher Lachs mit verwelktem Spinat.

Anweisungen

Lachs mit 3 EL Sesam-Ingwer-Dressing beträufeln, beide Seiten bestreichen; mit Salz würzen. Beschichten Sie jede Seite mit Sesamsamen und drücken Sie die Samen vorsichtig in das Fleisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Ingwer

Lachs

Seeds

Salz

Öl in Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Lachs hinzu und kochen Sie 3 Minuten, wobei Sie darauf achten, keine Samen zu verbrennen. Drehen und kochen Sie auf der gegenüberliegenden Seite 4 weitere Minuten oder nur bis der Fisch mit der Gabel zu flocken beginnt.

Zutaten, die Sie benötigen

Lachs

Seeds

Fisch