Vitalität veggie pasta

Name: Vitalität veggie pasta
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 250 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. pack pappardelle pasta; 1 klein butternut Squash, geschält, entkernt und in Stücke geschnitten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 1 kleine Handvoll 1 1/2 Pfund große U-12-Garnelen; 1 pralle Knoblauchzehe, fein gehackt; 4 groß Feldpilze, in Scheiben geschnitten; 250 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gewaschener Spinat; 1 für jeden. geriebener Parmesan und Chiliflocken zum Servieren, optional

Vitalität Veggie Pasta dauert etwa 25 Minuten von Anfang bis Ende. Für $1.37 pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das 4 serviert. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 13g protein, 9g Fett, und insgesamt 402 Kalorien. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Spinat, pralle Knoblauchzehe, Olivenöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. score von 98% dieses Gericht ist enorm. Ähnliche Rezepte sind Vitalität Saft, Gebratener Gemüse-Nudelsalat mit Zucchini-Linsen-Nudeln, und Vitalität Hühnersalat mit Avocado-Dressing.

Anweisungen

Gießen Sie kochendes Wasser in einen großen Topf, bringen Sie es zum Kochen und kochen Sie die Nudeln gemäß den Anweisungen. Wenn die Nudeln noch 5 Minuten zum Kochen haben, geben Sie den Kürbis hinein und kochen Sie die restliche Zeit mit den Nudeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Squash

Pasta

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Während die Nudeln kochen, erhitzen Sie die Hälfte des Öls in einer großen Pfanne. Brutzeln Sie die Pinienkerne im Öl, bis sie anfangen zu färben, rühren Sie den Knoblauch ein und kochen Sie für einen Moment, nur um weich zu werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Pinienkerne

Knoblauch

Pasta

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie restliches Öl hinzu, drehen Sie die Hitze auf, fügen Sie den Pilz hinzu und kochen Sie für 2-3 Minuten, bis sie anfangen zu erweichen. Drehen Sie die Hitze auf Maximum, fügen Sie Spinat in die Pfanne und kochen für 1-2 Minuten, bis vollständig verwelkt.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Spinat

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Abtropfen lassen Sie die Nudeln und Squash, dann mischen Sie mit dem Gemüse, bis everythings schön kombiniert. Bringen Sie die Pfanne auf den Tisch und lassen Sie sich von allen helfen. Sie können auch runde geriebene Parmesan- und Chiliflocken passieren, wenn die Leute es wollen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken