Vollkorn-Thunfisch-Auflauf mit Spinat
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. ergebnis von 90% dieses Gericht ist großartig. Ähnliche Rezepte umfassen Vollkorn Thunfisch-Nudel-Auflauf – 7 Punkte, Thunfisch-Spinat-Auflauf, und Spinat & Thunfisch Nudelauflauf.
Zutaten
2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![2 große Knoblauchzehen, geschält und gehackt]()
2 große Knoblauchzehen, geschält und gehackt1-2 EL natives Olivenöl extra![thunfisch, 5 oz, in Wasser verpackt und abgelassen]()
thunfisch, 5 oz, in Wasser verpackt und abgelassen1(kann sein oder überfliegen)![Heißes Wasser (100 °F)]()
Heißes Wasser (100 °F)4![x grüne Zwiebeln, gehackt]()
x grüne Zwiebeln, gehackt1(kann sein oder überfliegen)![rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm]()
rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm1(kann sein oder überfliegen)![trockenes Senfpulver]()
trockenes Senfpulver1(kann sein oder überfliegen)![getrockneter oregano]()
getrockneter oregano1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![geschredderter Parmesankäse]()
geschredderter Parmesankäse1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![Teil-skim ricotta]()
Teil-skim ricotta0(kann sein oder überfliegen)![rote Pfefferflocken (optional)]()
rote Pfefferflocken (optional)9466 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![gekochte Vollkorn-rotini]()
gekochte Vollkorn-rotini
2 große Knoblauchzehen, geschält und gehackt1-2 EL natives Olivenöl extra
thunfisch, 5 oz, in Wasser verpackt und abgelassen1(kann sein oder überfliegen)
Heißes Wasser (100 °F)4
x grüne Zwiebeln, gehackt1(kann sein oder überfliegen)
rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm1(kann sein oder überfliegen)
trockenes Senfpulver1(kann sein oder überfliegen)
getrockneter oregano1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
geschredderter Parmesankäse1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
Teil-skim ricotta0(kann sein oder überfliegen)
rote Pfefferflocken (optional)9466 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
gekochte Vollkorn-rotiniEmpfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein
Tunan auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Sie könnten versuchen, La Jota, Howell Mountain Merlot. Rezensenten mögen es mit 4,2 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 99 Dollar pro Flasche.
La Jota Howell Berg Merlot
#37 Wine Spectator Top 100 von 2019Der 2016 La Jota Merlot umfasst alles, was Mountain Merlot ist, mit einer Struktur zum Genießen. Noten von Espresso, dunkler Schokolade und Toast folgen reifen Brombeeren, Mineralität und Gewicht am Gaumen.SchwierigkeitNormal
Fertig in30 m.
Portion1
Gesundheits-Score85
KücheAmerikanisch
DiätenPescetarisch
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