Weight Watchers asiatischen Stil Wolfsbarsch

Name: Weight Watchers asiatischen Stil Wolfsbarsch
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochter weißer Reis; 1 1 EL getrockneter Oregano Ingwerwurzel , geschält und gehackt; 3 Jakobsmuscheln, dünn geschnitten; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Wolfsbarschfilet, in 4 Stücke geschnitten; 2 Heath Bar Toffeestücke Eine Prise weißer Sesam; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten

Weight Watchers asiatischen Stil Wolfsbarsch könnte nur das Hauptgericht, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept hat 240 Kalorien, 23 G protein, und 5 G Fett pro portion. 3 leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 27 Minuten. Eine Mischung aus Sojasauce, Wolfsbarschfilet, Jakobsmuscheln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um die Sojasauce zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Maismehlkuchen mit Lapsang Souchong Schokoladensauce als dessert. 5%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen {38 Power Foods} Weight Watchers asiatisch gebackener Kabocha Squash, Gefüllte Kartoffeln Weight Watchers Stil, und Weight Watchers koreanisches gegrilltes Flankensteak.

Zutaten

Portion:

4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gekochter weißer Reis 11 EL getrockneter Oregano

Ingwerwurzel , geschält und gehackt 3

Jakobsmuscheln, dünn geschnitten 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Wolfsbarschfilet, in 4 Stücke geschnitten 2Heath Bar Toffeestücke

Eine Prise weißer Sesam 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Seebarsch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Santa Margherita Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 26 Dollar pro Flasche.