Wildreis und Spargel Hähnchenbrust

Name: Wildreis und Spargel Hähnchenbrust
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nüsse jeder Art (gehackt) frischer Spargel; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Diät-Cremesoda; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten wildreis, gekocht; 3 (Winter) hoisin-sauce; 4 (Winter) 1 kleine rote oder grüne Jalapenopfeffer; 1 ganze Hähnchenbrust ohne Knochen, ohne Haut, gewürfelt

Benötigen Sie eine glutenfreies und milchfreies Hauptgericht? Wildreis und Spargel Hähnchenbrust könnte ein erstaunliches Rezept zu versuchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 22g protein, 31 G Fett, und insgesamt 576 Kalorien. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Spargel, Erdnussöl, Reis und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den gekochten Wildreis zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Wildreis und getrocknete Cranberry-Kekse als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 5%. roßartig. Versuchen Hähnchenbrust mit Wildreis-Feigen-Pilaw, Hähnchenbrust mit Wildreis Alfredo, und Himbeerglasierte Hähnchenbrust gefüllt mit Wildreis und Slaw für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Spargel in 3/4 Zoll bis 1 Zoll Stücke schneiden, harte Böden von Speeren verwerfen. In einer kleinen Schüssel die Hoisinsauce und den braunen Zucker vermischen und beiseite stellen. Reis zubereiten ODER gekochten Reis aufwärmen und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Hoisin-sauce