Würziger gebratener Tofu mit Grünkohl und rotem Pfeffer

Name: Würziger gebratener Tofu mit Grünkohl und rotem Pfeffer
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 TL Knoblauchpulver erdnussöl oder Rapsöl; 1 Doppelt gefüllte Oreos gefrorene Zuckerschoten; 2 Heath Bar Toffeestücke dunkles Sesamöl; 1 2 TL Knoblauchpulver Zitronen-Pfeffer-Dressing; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackter Ingwer; 283 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. bund kale (über, stiel, gewaschen, grob zerrissen, und blanchiert für 1 minute; 1 rote Paprika, in 2-Zoll-Julienne geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver Shao Hsing Reiswein oder trockener sherry; 0 Heath Bar Toffeestücke jedes Salz und Pfeffer; 1 serrano-Pfeffer, entkernt und gehackt; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 0 Heath Bar Toffeestücke Zitronensaft, optional; 397 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. paket: Tofu, in etwa 1/4 Zoll dicke Rechtecke geschnitten; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Hühner-oder Gemüsebrühe

Würziger gebratener Tofu mit Grünkohl und rotem Pfeffer ist ein glutenfrei und vegan Beilage. Eine Portion enthält 170 Kalorien, 11g protein, und 9g Fett. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 331 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Serrano-Pfeffer, Shao Hsing-Reiswein, Zucker und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 4%. ervorragend. Versuchen Gebratener Tofu, Grünkohl und gebratene Nudeln, Würziger gebratener Grünkohl mit Pancettan und Zwiebeln, und Gebratene Tofu- und Shiitake-Pilze in würziger schwarzer Bohnensauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Legen Sie die Tofuscheiben zum Trocknen auf Papiertücher.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

In einer kleinen Schüssel Sojasauce, Reiswein, Brühe und Maisstärke vermischen. In einer zweiten Schüssel Salz, Pfeffer und Zucker vermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Maisstärke

Reiswein

Sojasauce

Pfeffer

Aktie

Zucker

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Heizen Sie einen Wok oder eine große Pfanne (12 Zoll) vor, die nicht klebrig ist, bis ein Tropfen Wasser innerhalb von ein oder zwei Sekunden verdunstet, wenn sie in die Pfanne gegeben werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Fügen Sie das Öl hinzu und wirbeln Sie, um das Innere der Pfanne zu beschichten, und fügen Sie dann den Tofu hinzu. Rühren-braten, bis es zu färben beginnt, 1-2 Minuten, dann fügen Sie den Knoblauch, Ingwer und Chile. Weiter kochen, bis duftend, etwa 15 Sekunden mehr.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Ingwer

Chili-Pfeffer

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den roten Pfeffer hinzu und braten Sie für eine weitere Minute, dann fügen Sie den Grünkohl, Salz, Pfeffer und Zucker hinzu. Werfen Sie alles gut zusammen und fügen Sie dann die Sojasauce-Mischung und das Sesamöl hinzu. Kochen Sie für weitere 30 Sekunden, bis die Sauce nur verdickt und die Zutaten beschichtet.

Zutaten, die Sie benötigen

Roter Pfeffer