Zitrus-glasierter Fisch

Name: Zitrus-glasierter Fisch
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 1 EL getrockneter Oregano Paket Milk Duds; 907 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Flunderfilets; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch A. 1. Original Sauce; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zum Einfetten des Einsatzes; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch wie der Neid der Engel

Citrus-glasierter Fisch ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 14g protein, 2 G Fett, und insgesamt 133 Kalorien. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 26 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Orangensaft, Flunderfilets, braunen Zucker und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Zitronensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. 4%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Zitrus-Fisch, Citrus Fisch für Zwei, und Zitrus glasierter Schinken.

Anweisungen

Bring Saft mit, A.

und Zucker in einem mittleren Topf bei mittlerer Hitze kochen; bei mittlerer Hitze 10 min köcheln lassen. oder bis die Sauce unter häufigem Rühren um die Hälfte reduziert ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Zucker

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Entfernen Sie die Hälfte der Sauce; Reserve für die spätere Verwendung.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Fisch mit Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Fisch

Auf das Gestell der mit Kochspray besprühten Broilerpfanne legen; mit restlicher Sauce bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Broil, 4 Zoll von Hitze, 8 min. oder bis fisch flocken leicht mit gabel, vorsichtig drehen fisch nach 4 min. und mit restlicher Sauce bürsten.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Fisch

Vor dem Servieren Fisch mit reservierter Sauce beträufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Fisch

Kochausrüstung

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)11 EL getrockneter Oregano

Paket Milk Duds 907Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Flunderfilets 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

A. 1. Original Sauce 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zum Einfetten des Einsatzes 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

wie der Neid der Engel

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der FitVine Wein Pinot Grigio mit einer 4.4 von 5 Sternen Bewertung scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 18 Dollar pro Flasche.