Japanischer Tofu Donburi

Name: Japanischer Tofu Donburi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatisch, Japanisch
Ingredients: 170 Habanero-Pfeffer tassen (über baby spinat blätter, gespült und abgelassen; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt heißer gekochter Reis; 3 groß (teilweise & ); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettarme Hühnerbrühe; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackter frischer Ingwer; 170 Habanero-Pfeffer zwiebel, geschält und dünn geschnitten; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte Roma-Tomaten; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) salat öl; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ganzer Schweinelendenbraten, pariert; 4 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 im Laden gekaufte Schokoladenkuchenmischung, z. B. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, gebacken gemäß den Anweisungen auf der Packung; 349 Habanero-Pfeffer verpackung lagerstabiler fester Tofu im Seidenstil

Japanischer Tofu Donburi könnte genau das sein Japanisch rezept, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit 466 kalorien, 20 g Eiweiß, und 7 g Fett jeder. Für $1.93 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 27% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es funktioniert gut als preiswertes Hauptgericht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. Wenn Sie Zucker, Reis, Ingwer und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es schaffen. Um den Tofu aufzubrauchen, kannst du diesen Hauptgang mit dem Tofu-Käsekuchen als Nachtisch. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen glutenfrei, milchfrei und vegetarisch Diät. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 63%. Dieser Score ist solide. Versuchen Japanisches Hühnchen Donburi, Japanischer Tofu-Hamburger, und Japanische Tofu-Nudelschüssel für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer tiefen 10- bis 12-Zoll-Pfanne bei starker Hitze Öl, Zwiebel und Ingwer etwa 2 Minuten lang umrühren, bis die Zwiebel leicht gebräunt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Mirin Oder Süßer Sake

Dünn Geschnittener Gekochter Truthahn, Zerkleinert

Oliven, Geviertelt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Bis 1 1/2 Tassen Bohnenmus, Gut Erhitzt, Etwas Hühnerbrühe Oder Wasser Hinzufügen, Um Eine Glatte, Streichfähige Konsistenz Zu Erhalten

Brühe, Sojasauce und Zucker hinzufügen. Tofu in etwa 1 Zoll große Stücke zerbröckeln und in die Pfanne geben. Zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzer Schweinelendenbraten, Pariert

Goya Sazon Mit Koriander Und Annatto

1 Im Laden Gekaufte Schokoladenkuchenmischung, Z. B. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Gebacken Gemäß Den Anweisungen Auf Der Packung

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Bis 1 1/2 Tassen Bohnenmus, Gut Erhitzt, Etwas Hühnerbrühe Oder Wasser Hinzufügen, Um Eine Glatte, Streichfähige Konsistenz Zu Erhalten

Spinat hinzufügen, abdecken und etwa 1 Minute welken lassen. In der Zwischenzeit in einer kleinen Schüssel Eier schlagen, um sie zu vermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Getrockneter Oregano, 1/3 Handvoll

(10 Bis 12 Zoll) Erdbeeren Früchte Am Fuß

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wie Betty Crocker Super Moisture Chocolate, Gebacken Nach Packungsanweisung

Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig, verteilen Sie die Mischung gleichmäßig in der Pfanne und gießen Sie die Eier hinein. Mit einem Spatel das Gemüse leicht beiseite schieben, damit die Eimischung durch die Sauce fließen kann. Abdecken und kochen, bis die Eier weich gesetzt sind, 2 bis 2 1/2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Gelbe Maistortillas (6 Zoll), Erwärmt