30-Minütige schwarze Bohnensuppe

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie also die 30-minütige schwarze Bohnensuppe aus. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 448 Kalorien, 17g protein, und 22g Fett jeder. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Herbst wird mit diesem Rezept noch spezieller. Dieses Rezept wird von 975 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Pflanzenöl, Korianderblätter, Zwiebeln und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um die saure Sahne zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Saure Sahne Apfelkuchen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 8%. roßartig. Versuchen Fünfzehn Minuten" Schwarze Bohnensuppe, 5-Minuten-Dip mit schwarzen Bohnen, und 15-Minütige schwarze Bohnen-Pasteten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es schimmert.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Fügen Sie Paprika und Zwiebeln hinzu und kochen Sie unter häufigem Rühren, bis sie weich, aber nicht gebräunt sind, etwa 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Peppers

Zwiebel

Knoblauch, Jalapeño, Kreuzkümmel und getrocknete Chiliflocken hinzufügen und unter ständigem Rühren ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Knoblauch

Mmel

Fügen Sie Chipotle und Adobo-Sauce (wenn mit) und rühren zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Adobo-sauce

Chipotle Chilies

Fügen Sie Hühnerbrühe, Bohnen und ihre Flüssigkeit und Lorbeerblätter hinzu. Erhöhen Sie die Hitze auf hoch und bringen Sie sie zum Kochen. Auf einen bloßen Simmer reduzieren, abdecken und 15 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe

Lorbeerblatt

Beans

Entsorgen Sie die Lorbeerblätter. Verwenden Sie einen Stabmixer, um einen Teil der Bohnen grob zu pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Alternativ übertragen Sie 2 Tassen Suppe in einen Mixer oder eine Küchenmaschine und verarbeiten Sie sie glatt (beginnen Sie mit niedriger Geschwindigkeit und erhöhen Sie sie auf hoch, um ein Ausblasen des Mixers zu verhindern). Zurück zur Suppe und rühren, um zu kombinieren. Mit Salz abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Lorbeerblatt

Beans

Salz

Suppe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Immersions-Mixer

Blender

Suppe in einzelne Servierschalen schöpfen und sofort mit Korianderblättern, Sauerrahm, gewürfelter Avocado und gewürfelter roter Zwiebel (nach Wunsch) servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Frischer Koriander