Abendessen heute Abend: Ful Medames (Ägyptisches Frühstück Bohnen)

Name: Abendessen heute Abend: Ful Medames (Ägyptisches Frühstück Bohnen)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. fava Bohnen; 2 Krümelkuchenteig (Keebler); 2 Garnelen und geädert Gegrilltes Fladenbrot; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Petersilie; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 1 2 TL Knoblauchpulver frischer Zitronensaft, nach Geschmack; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 ( Auberginen) Zwiebel, fein gehackt; 2 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer nach Geschmack; 1 EL Rotweinessig tomate, fein gehackt

Abendessen heute Abend: Ful Medames (ägyptische Frühstücksbohnen) könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 22g protein, 16 G Fett, und insgesamt 458 Kalorien. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Wenn Sie Tomaten, Zitronensaft, Olivenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den Zitronensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. 2%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Abendessen heute Abend: BLT, Tier-Stil, Abendessen Heute Abend: Migas, Tex-Mex-Stil, und Abendessen heute Abend: Muscheln im taiwanesischen Stil.

Anweisungen

Die Bohnen abtropfen lassen und abspülen und in einen mittelgroßen Topf geben. Zum Kochen bringen und fünf Minuten köcheln lassen, dabei grob mit einer Gabel aufbrechen. Olivenöl, Zwiebel, Tomate, Kreuzkümmel, Zitronensaft, Salz, Pfeffer und den größten Teil der Petersilie unterrühren. Weiter Kochen für fünf Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Olivenöl

Petersilie

Pfeffer

Tomate

Beans

Mmel

Zwiebel

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

In der Zwischenzeit das Fladenbrot grillen oder mit etwas Olivenöl in einer Pfanne anbraten. Braten Sie die Eier in etwas Olivenöl in einer separaten Pfanne an und lassen Sie das Eigelb flüssig.

Zutaten, die Sie benötigen

Fladenbrot