Abendessen heute Abend: Gebratener Thunfisch mit Pfeffer und Soja-Senf-Sauce

Name: Abendessen heute Abend: Gebratener Thunfisch mit Pfeffer und Soja-Senf-Sauce
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch alfalfa-Sprossen; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch schwarzer Pfeffer geknackt; 5 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 mittelgroße spanische Zwiebel, in kleine Würfel geschnitten; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Dijon-Senf; 1 1 EL getrockneter Oregano frischer Ingwer, gehackt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner frischer Limettensaft; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gemischte Grüns; 3 Garnelen und geädert Salz; 1 1 EL getrockneter Oregano schalotten, gehackt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 4 drei-unzen stücke thunfisch, über 1-zoll in diam

Abendessen heute Abend: Gebratener Thunfisch mit Pfeffer und Soja-Senf-Sauce ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian - Rezept mit 3 Portionen. Dieses deckt 35% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Hauptgericht hat 681 Kalorien, 68g protein, und 42g Fett pro portion. 9 leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 8 Minuten. Wenn Sie Salz, Pfeffer, Ingwer und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. score von 89% dieses Gericht ist super. Ähnliche Rezepte umfassen Abendessen heute Abend: Penne mit Tunan und würzigem Senf, Abendessen heute Abend: Lachs in einer bengalischen Senfsauce, und Abendessen heute Abend: Gegrillter Thunfisch mit roter Tomatillo-Sauce.

Zutaten

Portion:

591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

alfalfa-Sprossen 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

schwarzer Pfeffer geknackt 52 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 mittelgroße spanische Zwiebel, in kleine Würfel geschnitten 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Dijon-Senf 11 EL getrockneter Oregano

frischer Ingwer, gehackt 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

frischer Limettensaft 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gemischte Grüns 3Garnelen und geädert

Salz 11 EL getrockneter Oregano

schalotten, gehackt 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten 4

drei-unzen stücke thunfisch, über 1-zoll in diam

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot mit 4.2 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 35 Dollar pro Flasche.