Abendessen heute Abend: Senegalesische Curry-Karottensuppe

Abendessen heute Abend: Senegalesische Curry-Karottensuppe
Abendessen heute Abend: Senegalesische Curry-Karottensuppe ist ein glutenfrei, primal und vegetarisch Suppe. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4g Eiweiß, 20g Fett, und insgesamt 266 Kalorien. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Eine Mischung aus Karotten, Joghurt als Beilage, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 7%. ut. Versuchen Abendessen heute Abend: Senegalesischer Reis und Erbsen, Abendessen heute Abend: Curry-Sellerie-Suppe, und Abendessen heute Abend: Curry-Hühnersuppe mit Karotten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
In einem mittleren Topf Butter bei mittlerer Hitze schmelzen, bis der Schaum nachlässt.
Zutaten, die Sie benötigen
ButterButter
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Tiefgekühlter New York-Style Cheesecake, AufgetautTiefgekühlter New York-Style Cheesecake, Aufgetaut
2
Zwiebeln hinzufügen und braten, bis transparent, 5-8 Minuten. Lass Sie nicht Braun werden.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
3
Karotten hinzufügen und gut umrühren, um mit Butter zu bestreichen, und kochen, bis fast weich, 10-12 Minuten mehr.
Zutaten, die Sie benötigen
KarotteKarotte
ButterButter
4
Currypulver über Gemüse streuen und unter ständigem Rühren kochen, bis die Gewürze sehr aromatisch sind, etwa 1 Minute.
Zutaten, die Sie benötigen
CurrypulverCurrypulver
PflanzlichPflanzlich
RzenRzen
5
Brühe hinzufügen und zum Kochen bringen, dann köcheln lassen, bis die Karotten vollständig weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
KarotteKarotte
AktieAktie
6
In einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben und bei Bedarf chargenweise mischen, bis sie vollständig püriert sind.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
BlenderBlender
7
Zurück in Topf und Schneebesen in Milch. Zurück zum Köcheln bringen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. In Schalen teilen und mit Joghurt belegen. Suppe kann heiß oder kalt serviert werden.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
JoghurtJoghurt
MilchMilch
SuppeSuppe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Tiefgekühlter New York-Style Cheesecake, AufgetautTiefgekühlter New York-Style Cheesecake, Aufgetaut
SchüsselSchüssel
SchneebesenSchneebesen
SchwierigkeitNormal
Fertig in25 m.
Portion4
Gesundheits-Score4
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