Adobo Huhn

Name: Adobo Huhn
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Yamswurzel, geschält und in dicke Scheiben geschnitten; 1 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 8 Knochen Hähnchenschenkel, gehäutet; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 mittelgroße spanische Zwiebel, in kleine Würfel geschnitten; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch heiß gekochter Langkornreis; 5 Knoblauchzehen, gehackt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 6 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner natriumarme Sojasauce; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Streifen Zitronenschale; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner weißer Essig

Adobo Chicken könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 903 kalorien, 53g Eiweiß, und 52g Fett. Für $ 2.29 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und milchfrei Diät. Wenn Sie Zwiebeln, Wasser, Honig und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Canolan-Öl aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgang folgen Kirsch-Aprikosen-Umsätze als Nachtisch. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 56%. ut. Ähnliche Rezepte sind Klassisches Hühnchen Adobo aus 'The Adobo Road Cookbook, Huhn Adobo, und Huhn Adobo.

Anweisungen

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Hähnchen in die Pfanne geben; saut 4 Minuten auf jeder Seite oder bis gebräunt.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Hähnchen aus der Pfanne nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel in die Pfanne geben; saut 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Knoblauch hinzufügen; saut 1 Minute, häufiges Rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Huhn in die Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Sojasauce und die nächsten 5 Zutaten hinzu (durch Lorbeerblatt); zum Kochen bringen. Hitze auf mittel reduzieren; abdecken und 12 Minuten kochen lassen. Aufdecken und kochen 20 Minuten oder bis Huhn fertig ist und Sauce eindickt. Lorbeerblatt wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce