Artischocken- und Garbanzo-Eintopf

Name: Artischocken- und Garbanzo-Eintopf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 850 Habanero-Pfeffer dosen je) Artischockenherzen, abgelassen, gespült und geviertelt; 2 Karotten (6 bis 8 Unzen. insgesamt), geschält und gehackt; 850 Habanero-Pfeffer dosen pro Stück) natriumreduzierte Hühnerbrühe; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) scharfe Chili Flocken; 1 vgl. geriebener Parmesan gehackter frischer Salbei; 425 Habanero-Pfeffer kann garbanzos, abgelassen und gespült; 4 Nelke Knoblauch, geschält und gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel New York Strip Steaks; 170 Habanero-Pfeffer Zwiebel , geschält und gehackt; 6 etwas gehackte Zucchini Pfeffer; 4 Roma-Tomaten (12 oz. insgesamt), gesät und gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos Über Salz

Sie können nie zu viele Suppenrezepte haben, also probieren Sie Artischocken- und Garbanzo-Eintopf aus. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion enthält 352 Kalorien, 9g protein, und 20g Fett. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Artischockenherzen, Chiliflocken, Salz und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Herbst wird mit diesem Rezept noch spezieller. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 67%, was ziemlich gut ist. Versuchen Artischocken- und Garbanzo-Eintopf, Artischocken-Thunfisch-Panini mit Garbanzobohnenaufstrich, und Garbanzo-Eintopf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Stellen Sie eine 4- bis 6-Liter-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze ein.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Fügen Sie öl, Zwiebel und 1 Teelöffel Salz. Rühren Sie oft, bis Zwiebel durchscheinend wird, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein

Dünn-

Fügen Sie Knoblauch und Chiliflocken hinzu. Rühren, bis Knoblauch weich wird, 1 bis 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Spanische Zwiebel, In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten

Goya® Knoblauch

Fügen Sie Karotten, Tomaten, artischockenherzen, garbanzos, und Hühnerbrühe. Zum Kochen bringen, dann Hitze reduzieren. Abdecken und köcheln lassen, bis die Karotten weich sind, wenn sie durchstochen werden, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Dreifarbige Taco-Chips