Asiatische Schweinemedaillons

Name: Asiatische Schweinemedaillons
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatisch
Ingredients: 1 1 EL getrockneter Oregano abgefüllter gehackter Knoblauch; 2 Heath Bar Toffeestücke dunkles Sesamöl; 1 1 EL getrockneter Oregano abgefüllter gemahlener frischer Ingwer; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Schweinefilet, geschnitten und quer in 8 Stücke geschnitten; 1 Doppelt gefüllte Oreos natriumarme Sojasauce; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner orangenmarmelade; 1 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale

Benötigen Sie eine glutenfreies und milchfreies Hauptgericht? Asiatische Schweinemedaillons könnten ein großartiges Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 24g protein, 5 G Fett, und insgesamt 176 Kalorien. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sojasauce, Salz, Orangenmarmelade, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die natriumarme Sojasauce zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Banana Split Kuchen - als dessert. 5%. olide. Versuchen Schweinemedaillons mit asiatischem Flair, Würzige koreanische Schweinemedaillons mit asiatischem Slaw, und Asiatische Lachsmedaillons für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist, bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schweinefleisch mit Salz bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefleisch

Salz

Kombinieren Sie Knoblauch, Ingwer und Öl in einer großen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Ingwer

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Schweinefleisch hinzufügen; zum Mantel werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefleisch

Schweinefleisch in die Pfanne geben; saut 3 Minuten auf jeder Seite oder bis fertig.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schweinefleisch aus der Pfanne nehmen; warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wasser und restliche Zutaten in die Pfanne geben; zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; 3 Minuten köcheln lassen. Löffel sauce über Schweinefleisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Wasser

Schweinefleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kochausrüstung

Pfanne

Schüssel

Zutaten

Portion:

11 EL getrockneter Oregano

abgefüllter gehackter Knoblauch 2Heath Bar Toffeestücke

dunkles Sesamöl 11 EL getrockneter Oregano

abgefüllter gemahlener frischer Ingwer 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Schweinefilet, geschnitten und quer in 8 Stücke geschnitten 1Doppelt gefüllte Oreos

natriumarme Sojasauce 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

orangenmarmelade 1Heath Bar Toffeestücke

5 Necco Waffelbonbons, geteilt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1 Streifen Zitronenschale

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Asiatisch auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Gabrielskloof Chenin Blanc. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 20 Dollar.