Auflauf mit grünen Bohnen

Auflauf mit grünen Bohnen
Grüner Bohnenauflauf ist ein laktosefrei rezept mit 6 Portionen. Diese Beilage hat 212 kalorien, 8 g Eiweiß, und 9 g Fett pro Portion. Für 1,36 $ pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 14% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. 4 personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Thanksgiving wird mit diesem Rezept noch spezieller. Eine Mischung aus Semmelbröseln, gemahlenem Pfeffer, Pommes Frites und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es ist ein eher preiswert rezept für Fans von amerikanischem Essen. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 71%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Grünkohlauflauf {ein Update zum klassischen Thanksgiving-Auflauf mit grünen Bohnen}, Auflauf mit grünen Bohnen, und Der BESTE grüne Bohnenauflauf.

Anweisungen

1
Ofen auf 350 Grad F erhitzen. In einem ungefetteten 1 1/2-Liter-Auflauf Suppe, Sojasauce, Pfeffer, Semmelbrösel, grüne Bohnen und 2/3 Tasse Zwiebeln mischen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 (12 Unzen) Packung Frische Grüne Bohnen, Geputzt1 (12 Unzen) Packung Frische Grüne Bohnen, Geputzt
Grüne BohnenGrüne Bohnen
6 Sesambrötchen, Geteilt6 Sesambrötchen, Geteilt
20 Dünne Scheiben Zucchini20 Dünne Scheiben Zucchini
8 (U-12) Garnelen8 (U-12) Garnelen
1 (28 Unzen) Dose Geröstete, Gewürfelte Tomaten (empfohlen: Muir Glen)1 (28 Unzen) Dose Geröstete, Gewürfelte Tomaten (empfohlen: Muir Glen)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, AbgetropftPackung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft
2
Backen Sie ungefähr 30 Minuten oder bis heiß und sprudelnd. Rühren; mit den restlichen Zwiebeln bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
20 Dünne Scheiben Zucchini20 Dünne Scheiben Zucchini
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, AbgetropftPackung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft
3
Etwa 10 Minuten länger backen oder bis die Zwiebeln goldbraun sind.
Zutaten, die Sie benötigen
20 Dünne Scheiben Zucchini20 Dünne Scheiben Zucchini
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, AbgetropftPackung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft
SchwierigkeitMedium
Fertig in50 m.
Portion6
Gesundheits-Score20
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