Bohnen Enchiladas mit frischen Tomaten Salsa

Name: Bohnen Enchiladas mit frischen Tomaten Salsa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 907 Habanero-Pfeffer pinto Bohnen, abgelassen; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorener Vollkornmais, aufgetaut; 8 6-inchs (6-Zoll) Maistortillas; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackter frischer Koriander; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie saure Sahne; 1 vgl. geriebener Parmesan New York Strip Steaks; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 4 1 Packung JELL-O Instant-Pudding mit Kürbisgewürzgeschmack Salsa mit frischen Tomaten; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gemüsebrühe in Dosen

Benötigen Sie eine glutenfreies und vegetarisches Hauptgericht? Bohnen-Enchiladas mit frischer Tomatensalsa könnten ein ausgezeichnetes Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 407 Kalorien, 16g protein, und 7g Fett jeder. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ist typisch für die Mexikanische Küche. Eine Mischung aus gemahlenem Kreuzkümmel, Olivenöl, Vollkornmais und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Salsa zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Dessert Erdbeersalsa als dessert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 0%. Versuchen Black Bean Chicken Enchiladas mit würzigen Avocado-Tomaten-Salsa, Salsa mit frischen Tomaten und schwarzen Bohnen, und Feuer-gebratene Tomaten und schwarze Bohnensuppe mit frischem Mais Salsa für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel und Knoblauch hinzufügen; 3 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Zwiebel

Kreuzkümmel und Chilipulver hinzufügen; 1 Minute anbraten. Mais und die nächsten 5 Zutaten (Mais durch Bohnen) einrühren. Teilweise abdecken und 10 Minuten kochen oder bis der größte Teil der Flüssigkeit verdunstet ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver

Beans

Mmel

Mais

Vom Herd nehmen; Bohnen pürieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Warme Tortillas nach Packungsanweisung. Löffel etwa 1/3 Tasse Bohnenmischung in der Mitte jeder Tortilla; aufrollen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen

Rollen

Enchiladas in eine 13 x 9-Zoll-Auflaufform geben, die mit Kochspray überzogen ist. Löffel Frische Tomaten Salsa über Enchiladas; Deckel und backen bei 350 für 20 Minuten oder bis gründlich erhitzt.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Tomate

Zähneknirschen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

Mit saurer Sahne servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Saure Sahne

Kochausrüstung

Pfanne

Backform

Backofen

Zutaten

Portion:

907Habanero-Pfeffer

pinto Bohnen, abgelassen 1Doppelt gefüllte Oreos

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gefrorener Vollkornmais, aufgetaut 86-inchs

(6-Zoll) Maistortillas 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

gehackter frischer Koriander 3

Knoblauchzehen, gehackt 1Doppelt gefüllte Oreos

gemahlener Kreuzkümmel 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreie saure Sahne 1vgl. geriebener Parmesan

New York Strip Steaks 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Zwiebel 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten 41 Packung JELL-O Instant-Pudding mit Kürbisgewürzgeschmack

Salsa mit frischen Tomaten 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

plus 2 Esslöffel Eiswasser 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Gemüsebrühe in Dosen

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Mexican passt sehr gut zu Pinot Noir, Riesling und prickelndem Rosé. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Archery Summit Willamette Valley Pinot Noir. Es hat 4,9 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 40 Dollar.