Brauner Reis und schwarzer Bohnensalat

Name: Brauner Reis und schwarzer Bohnensalat
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 113 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 Tasse gefrorener Mais (aufgetaut); 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter brauner Reis; 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 411 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Tomaten nach italienischer Art, ungeschält und gehackt; 411 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. collard greens, abgetropft; 432 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Maiskörner, abgelassen; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 Tasse weißer Zucker; 113 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gehackte grüne Chilis; 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. grüne Erbsen, gespült und abgelassen; 1 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 12 Garnelen und geädert salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Benötigen Sie eine glutenfreie und vegane Beilage? Brauner Reis und schwarzer Bohnensalat könnten ein spektakuläres Rezept sein. Dieses Rezept is für 12 Portionen. 224 Kalorien, 8g Eiweiß, und 4g Fett jeder. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 2 Stunden. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Wasser, Tomatenkonserven, Salz und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 3%. roßartig. Wenn Sie dieses Rezept mögen, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Warmer brauner Reis & schwarzer Bohnen Hühnersalat, Auflauf aus braunem Reis und schwarzen Bohnen, und Schwarze Bohnen und braune Reiskuchen.

Anweisungen

Braunen Reis, Wasser, Olivenöl und 1 // 2 Teelöffel Salz in einem Topf zum Kochen bringen. Hitze auf mittel-niedrig reduzieren, abdecken und köcheln lassen, bis der Reis weich ist und die Flüssigkeit absorbiert wurde, 45 bis 50 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Brauner Reis

Olivenöl

Wasser

Reis

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

In eine Rührschüssel kratzen, mit einer Gabel flusen und auf Raumtemperatur kühlen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Rührschüssel

Rühren Sie die Collard Greens, schwarze Bohnen, grüne Erbsen, Mais, grüne Chilis, Oliven und Tomaten in den abgekühlten Reis, bis sie gleichmäßig gemischt sind. Vor dem Servieren mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer