Brokkoli-Hähnchen-Auflauf in der Mikrowelle

Name: Brokkoli-Hähnchen-Auflauf in der Mikrowelle
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 264 Habanero-Pfeffer gefrorener gehackter Brokkoli, aufgetaut; 114 Habanero-Pfeffer 3 kleine Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 25 Habanero-Pfeffer gehackter Sellerie; 283 Habanero-Pfeffer kann kondensierte Creme von Pilzsuppe, unverdünnt; 280 Habanero-Pfeffer gewürfeltes gekochtes Huhn; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) halbmondförmige Scheiben englische Gurke; 37 Habanero-Pfeffer gehackter grüner Pfeffer; 53 Habanero-Pfeffer gehackte Zwiebel; 170 Habanero-Pfeffer Prozesskäse (Velveeta), gewürfelt; 185 Habanero-Pfeffer ungekochter Minute® Weißer Reis; 185 Habanero-Pfeffer ungekochter Minute® Weißer Reis

Broccoli Chicken Bake aus der Mikrowelle ist ein glutenfreies Hauptgericht. Dieses Rezept reicht für 6 Personen. Eine Portion enthält 482 Kalorien , 23 g Protein und 29 g Fett . Für 1,28 $ pro Portion deckt dieses Rezept 19 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept gefällt 1 Feinschmeckern und Köchen. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Reis, Knoblauchpulver, Hühnchen und kondensierte Pilzcremesuppe. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten . Mit einer Löffelnote von 46 % ist dieses Gericht solide. Ähnliche Rezepte sind Chicken and Broccoli Microwave Magic , Chicken Broccoli Bake und Broccoli Chicken Bake .

Anweisungen

Mikrowellenreis gemäß den Anweisungen in der Packung; beiseite legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Getrockneter Oregano, 1/3 Handvoll

Geben Sie Butter in einen mikrowellengeeigneten 2 1/2-qt. Gericht; Abdecken und 2 Minuten lang in der Mikrowelle erhitzen, bis es geschmolzen ist.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Kleine Rüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Getrockneter Oregano, 1/3 Handvoll

Brokkoli, Käse, Zwiebel, Sellerie, grüne Paprika und Knoblauchpulver hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Halbmondförmige Scheiben Englische Gurke

3/4 Tasse Geriebener Pepper Jack Käse, Geteilt

1 (14 Oz.) Dose Hühnerbrühe

Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten

In 2,5 Cm Große Würfel Schneiden

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Abdecken und bei höchster Stufe 2–4 Minuten lang in der Mikrowelle erhitzen, bis das Gemüse knusprig und zart ist. Suppe, Hühnchen und Reis unterrühren. Abdecken und bei 70 % Leistung 2 Minuten lang in der Mikrowelle erhitzen, bis es durchgeheizt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1-1/2 Teelöffel Zubereiteter Meerrettich, Abgetropft