Brokkoli Rabe mit Nudeln und sonnengetrockneten Tomaten

Name: Brokkoli Rabe mit Nudeln und sonnengetrockneten Tomaten
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. (ein großes Bündel) Brokkoli Rabe, gespült, in 1 1/2 bis 2 Zoll große Stücke geschnitten; 1 für jeden. Salz; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Tasse weißer Zucker; 0 Heath Bar Toffeestücke rote Pfefferflocken (je nachdem, wie scharf Sie die Dinge mögen); 1 Doppelt gefüllte Oreos große Knoblauchzehe, gehackt (etwa gehackt); 57 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. sonnengetrocknete Tomaten (in Öl verpackt), grob gehackt; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. penne Pasta (oder andere beliebte kurze Pasta); 14 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. frisch geriebener Parmesan; 1 für jeden. Mehr Salz; 1 für jeden. Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Brokkoli Rabe mit Pastan und sonnengetrockneten Tomaten dauert ungefähr 30 Minuten von Anfang bis Ende. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 14g protein, 10 G Fett, und insgesamt 349 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Wenn Sie Brokkoli Rabe, Pfefferflocken, Penne Pasta und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 546 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen durch einfache Rezepte gebracht. Viele Leute mochten diese Beilage wirklich. ergebnis von 0%, dieses Gericht ist sehr schlecht (aber immer noch fixierbar). Versuchen Brokkoli Rabe mit sonnengetrockneten Tomaten, Brokkoli Rabe mit sonnengetrockneten Tomaten, und Pasta mit würziger italienischer Wurst, Brokkoli Rabe und sonnengetrocknet für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Den Brokkoli-Rabe blanchieren: Bringen Sie zwei große Töpfe (4-Liter-Töpfe, die mindestens zur Hälfte gefüllt sind) Wasser zum Kochen, einen Topf zum Blanchieren des Brokkoli-Rabe, den anderen für die Nudeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli Rabe

Pasta

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Welcher Topf zuerst zum Kochen kommt, legen Sie den Brokkoli Rabe hinein. Blanchieren Sie nur für eine Minute, dann verwenden Sie einen geschlitzten Löffel, um den Rabe aus dem heißen Wasser in eine große Schüssel mit Eiswasser zu entfernen, um das Kochen zu stoppen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli Rabe

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschlitzter Löffel

Schüssel

Topf

Den Rabe abtropfen lassen und mit Papiertüchern trocken tupfen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Kochen Sie die Pasta: In der Regel Penne Pasta dauert etwa 10 Minuten, um al dente zu kochen. Beginnen Sie also mit der Pasta, bevor Sie den Rabe anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pennies

Pasta

Wenn das Wasser zum Kochen kommt, fügen Sie einen Esslöffel Salz hinzu, lassen Sie das Salz auflösen und fügen Sie dann die Nudeln hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Wasser

Salz

Sobald das Wasser zum Kochen zurückkehrt, starten Sie den Timer.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchen-timer

Lassen Sie die Nudeln kochen, bei einem rollenden Kochen, aufgedeckt, für welche Zeit auch immer notwendig ist, um es zu al dente zu kochen, gekocht durch, aber immer noch ein wenig fest.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Den blanchierten Brokkoli-Rabe mit Knoblauch- und Chiliflocken anbraten: Sobald die Nudeln im Wasser sind, 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli Rabe

Rote Pfefferflocken

Olivenöl

Knoblauch

Pasta

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den gehackten Knoblauch und die roten Chiliflocken hinzu. Kochen, bis der Knoblauch gerade an den Rändern braun wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Knoblauch

Dann den blanchierten Brokkoli Rabe in die Pfanne geben. Mit Olivenöl, Chiliflocken und Knoblauch bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli Rabe

Rote Pfefferflocken

Olivenöl

Knoblauch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit Salz bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz

Fügen Sie sonnengetrocknete Tomaten, Nudeln und Parmesan hinzu: Kochen Sie den Brokkoli-Rabe etwa 5 Minuten, bis er zart ist. Die gehackten sonnengetrockneten Tomaten unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Sonnengetrocknete Tomaten