Buntes Rindfleisch-Pfannengericht

Name: Buntes Rindfleisch-Pfannengericht
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 52 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Sojasprossen in Dosen, gespült und abgelassen; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. rinds-Lendensteak ohne Knochen, dünn geschnitten; 2 Heath Bar Toffeestücke rapsöl, geteilt; 1 ( Auberginen) Karotte, julienned; 25 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. geschnittener Sellerie; 4 Garnelen und geädert Hot cooked rice or linguine, optional; 5 Heath Bar Toffeestücke gefrorene Zuckerschoten; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 1 klein grüner Pfeffer, in Stücke geschnitten; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Ingwer; 1 2 TL Knoblauchpulver 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 120 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch reduzierte-Natrium-Rinderbrühe; 64 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumreduzierte Sojasauce; 1 klein zwiebel, in Stücke geschnitten; 2 Heath Bar Toffeestücke Eine Prise weißer Sesam; 49 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. frischer Schnee Erbsen; 1 klein zucchini, julienned

Buntes Rindfleisch-Pfannengericht benötigt von Anfang bis Ende ungefähr 50 Minuten . Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses milchfreie Rezept hat 308 Kalorien , 21 g Eiweiß und 7 g Fett pro Portion. Dieses Rezept ist für 4 Personen. Für 1,98 $ pro Portion deckt dieses Rezept 19 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und mochte es. Es eignet sich gut als erschwingliches Hauptgericht. Wenn Sie Zwiebeln, gemahlenen Ingwer, Karotten und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 71 % verdient . Diese Wertung ist ziemlich gut. Probieren Sie für ähnliche Rezepte den bunten und knackigen Beilagensalat mit Granatapfel und Spinat , den bunten roten Quinoa-Not-So-Taboulé-Salat und den bunten Wildreissalat .

Anweisungen

Mischen Sie die ersten fünf Zutaten in einer kleinen Schüssel.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Rindfleisch in einen großen, wiederverschließbaren Plastikbeutel geben und die Hälfte der Marinade hinzufügen. Beutel verschließen und wenden, um das Fleisch zu bedecken. Mindestens 2 Stunden im Kühlschrank aufbewahren. Restliche Marinade abdecken und im Kühlschrank aufbewahren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Große Süße Zwiebel, Quer In 3/4 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

Jalapeño, In Dünne Streifen Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4 Und Nr. 2

In einer kleinen Schüssel Maisstärke und Brühe glatt rühren. Die restliche Marinade unterrühren und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Frischkäse, Kalt Und In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

1 Große Süße Zwiebel, Quer In 3/4 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

Zusätzliche Schlagsahne, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Marinade vom Rindfleisch abgießen und entsorgen. In einer großen beschichteten Pfanne oder einem Wok mit Kochspray das Rindfleisch in 1 TL Öl anbraten, bis es nicht mehr rosa ist; abgießen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Prise Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

1 Große Süße Zwiebel, Quer In 3/4 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

Jalapeño, In Dünne Streifen Geschnitten

Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Herausnehmen und warm halten.

In derselben Pfanne grüne Paprika und Zwiebel im restlichen Öl 2 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Tassen Gewürfeltes Haferbrot Vom Vortag

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Karotte und Sellerie hinzufügen und 2–3 Minuten länger kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefettrücken

Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten

Zucchini und Zuckerschoten hinzufügen und 1 Minute anbraten. Sojasprossen unterrühren und erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Tropfen Sojasauce

Süße Rote Paprikaringe

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Brühe verrühren und unter die Gemüsemischung heben. Zum Kochen bringen und 1–2 Minuten kochen lassen, bis die Mischung eindickt. Rindfleisch zurück in den Topf geben und erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)