Burger mit schwarzen Bohnen aus Gerste

Name: Burger mit schwarzen Bohnen aus Gerste
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. schwarze Bohnen, abgelassen und gespült; 2 groß Krümelkuchenteig (Keebler); 15 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. frische Petersilie, gehackt; 3 Nelke knoblauch, gehackt; 4 Garnelen und geädert salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken; 96 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch pilze, gehackt; 96 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch pilze, gehackt; 1 zwiebel, gehackt; 100 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. schnell kochende Gerste; 1 rote Paprika, gehackt; 113 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. geschreddert Cheddar-Käse; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Wenn Sie ungefähr 35 Minuten Zeit in der Küche haben, könnten Barley Black Bean Burgers ein großartiges vegetarisches Lacto-Ovo- Rezept sein, das Sie ausprobieren sollten. Für 1,15 $ pro Portion deckt dieses Rezept 24 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 20 g Protein , 13 g Fett und insgesamt 362 Kalorien . Dieses Rezept reicht für 4 Personen. Einige Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Wenn Sie Zwiebeln, Cheddar-Käse, Petersilie und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 52 Personen fanden dieses Rezept lecker und sättigend. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Löffelnote von 80 % , was großartig ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Barley Black Bean Burgers , Black Bean and Barley Salad und Barley-Black Bean Salad .

Anweisungen

Heizen Sie einen Außengrill auf hohe Hitze vor und ölen Sie den Rost leicht ein. Fetten Sie ein Blatt Aluminiumfolie großzügig mit Öl ein.

Zutaten, die Sie benötigen

Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen

Gemüseflocken

Gerste und Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und 10 bis 15 Minuten köcheln lassen, bis die Gerste weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Gerste

Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Schwarze Bohnen mit einer Gabel in einer großen Schüssel zerdrücken, bis sie dick und pastös sind. Gerste, Cheddar-Käse, Pilze, Zwiebeln, rote Paprika, Petersilie, Eier, Knoblauch, Salz und schwarzen Pfeffer unter die zerdrückten schwarzen Bohnen rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt

1 Tasse Plus 2 Esslöffel Geriebener Cheddar

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

2 Tassen Hühnchen (ca. 6 Gefrorene Filets)

8 Scheiben Genua-Salami, Gehackt

1/4 Tasse Schweinefettrücken

Gerste

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Paket Natürliche Kuchenmischung

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Mischen Sie so viel Semmelbrösel unter die Bohnenmischung, dass ein klebriger Teig entsteht, der zusammenhält.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Bis 2 Scharfe Chilischoten, Entkernt Und Gehackt

Den Teig in 4 bis 6 Pastetchen aufteilen; Auf vorbereitete Alufolie legen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen

Die Patties auf der Alufolie von jeder Seite ca. 8 Minuten grillen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen

Gemüseflocken

Kochausrüstung

Sautierte Garnelen

Gemüseflocken

20 Frische Erdbeeren, Geschält

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Zutaten

Portion:

4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

schwarze Bohnen, abgelassen und gespült 2groß

Krümelkuchenteig (Keebler)151 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

frische Petersilie, gehackt 3Nelke

knoblauch, gehackt 4Garnelen und geädert

salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken 961 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

pilze, gehackt 961 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

pilze, gehackt 1

zwiebel, gehackt 1001 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

schnell kochende Gerste 1

rote Paprika, gehackt 1131 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

geschreddert Cheddar-Käse 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Tempranillo

Pinot Noir und Tempranillo sind meine Top-Picks für Bean Burger. Da Veggie-Burger normalerweise mager sind, sollten Sie Weine mit niedrigem bis mittlerem Tanningehalt wählen. Pinot Noir ist eine gute Wahl. Eine weitere Option ist spanisches Tempranillo, das gut zu den erdigen Aromen von Bohnen, Linsen, Pilzen usw. passt. Die NV Wilson Creek Almond Anniversary Edition mit einer Bewertung von 5 von 5 Sternen scheint eine gute Ergänzung zu sein. Es kostet etwa 22 Dollar pro Flasche.

NV Wilson Creek Almond Anniversary Edition

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