Chinesische Garnelen-Tofu-Suppe

Name: Chinesische Garnelen-Tofu-Suppe
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 6
Cuisine: Chinesisch, Asiatisch
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 t weißes Pfefferpulver; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) maisstärke; 1 Zolln frische Ingwerwurzel, gehackt; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorene Erbsen, aufgetaut; 170 Nüsse jeder Art (gehackt) rohe kleine Garnelen, geschält und deveined; 1 1 Pfund Zucchini, 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) tofu, klein gewürfelt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült

Chinesische Garnelen-Tofu-Suppe ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 13g protein, 6g Fett, und insgesamt 143 Kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 7% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 72 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Es ist ein erschwinglich rezept für Fans von chinesischem Essen. Eine Mischung aus Erbsen, Garnelen, Knoblauch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Maisstärke zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Schokoladen-Maisstärke-Pudding als dessert. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Herbst. 0%. Versuchen Chinesische Suppe Mit Tofu, Chinesische Wurst, Tofu und Pilzsuppe, und Tofu & chinesischer Brokkoli für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Erhitzen Sie das Öl in einem großen Topf oder Wok bei starker Hitze. Knoblauch und Ingwer duftend und leicht gebräunt kochen. Die Garnelen einrühren und braten, bis sie gar sind, dann entfernen und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Orange, Schale

Dreifarbige Krautsalatmischung

1/2 Teelöffel Bijol (kubanische Gewürzmischung)

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Hühnerbrühe einfüllen und aufkochen lassen. Hitze auf Mittel reduzieren, Tofu und Erbsen hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen und dann wieder köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült

1 T Weißes Pfefferpulver

3 Gläser (je 4 Unzen) Gewürfelte Pimientos, Abgetropft

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Mischen Sie die Maisstärke mit etwas Wasser zu einer dünnen Paste. Rühren Sie die Maisstärke in die Suppe und kochen Sie weiter, bis sie klar und verdickt sind, etwa 1 Minute. Die Garnelen wieder in die Suppe rühren und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Dose (12 Unzen) Diät-Cremesoda

1/2 Teelöffel Bijol (kubanische Gewürzmischung)

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

1 (28 Unzen) Dose Geröstete, Gewürfelte Tomaten (empfohlen: Muir Glen)

Kochausrüstung

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Zutaten

Portion:

1(kann sein oder überfliegen)

3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten 9466 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1 t weißes Pfefferpulver 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

maisstärke 1Zolln

frische Ingwerwurzel, gehackt 2Nelke

knoblauch, gehackt 796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gefrorene Erbsen, aufgetaut 170Nüsse jeder Art (gehackt)

rohe kleine Garnelen, geschält und deveined 11 Pfund Zucchini,

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 227Nüsse jeder Art (gehackt)

tofu, klein gewürfelt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind eine gute Wahl für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Sie könnten versuchen, Menage ein Trois Limelight Pinot Grigio. Rezensenten mögen es mit einer 4.5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 11 Dollar pro Flasche.