Sie können nie zu viele Hauptgerichtrezepte haben, probieren Sie also Chop Suey aus. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept serviert 4 Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 21 g Eiweiß, 18 g Fett, und insgesamt 372 kalorien. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. Dieses Rezept wird von 2 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Truthahn, Zucker, Knoblauch und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 36 minuten. Insgesamt verdient dieses Rezept eine guter spoonacular Score von 60%. Ähnliche Rezepte sind Chop Suey, Chop Suey, und Chop Suey von Ken Hom.
Anweisungen
1
Schau dir an, wie man dieses Rezept macht.
2
Den Backofen auf 375 Grad Fahrenheit vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
3
Ein Backblech und die Wan-Tan-Häute auf beiden Seiten leicht mit 2 Teelöffeln Öl bestreichen. Mit Salz würzen und 10 bis 12 Minuten backen oder bis sie braun und knusprig sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backblech
Backofen
4
In ein Kühlregal geben und aufbewahren.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Drahtgestell
5
In einer großen, schweren Pfanne oder einem Wok den restlichen 1 Esslöffel Rapsöl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Rapsöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
Wok
6
Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Kohl, Sellerie, Bambussprossen und Pilze hinzufügen und unter Rühren braten, bis der Kohl weich und welk ist, etwa 3 bis 4 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Bambussprossen
Pilz
Grüne Zwiebeln
Kohl
Selleries
Knoblauch
7
Fügen Sie den Zucker, 3/4 Tasse Hühnerbrühe, Sojasauce und Sesamöl hinzu und kochen Sie 3 Minuten lang.
Zutaten, die Sie benötigen
Hühnerbrühe
Sesamöl
Sojasauce
Zucker
8
Fügen Sie die Sherry-Maisstärke-Mischung und, wenn die Mischung etwas trocken ist, die zusätzliche 1/4 Tasse Hühnerbrühe hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
Hühnerbrühe
Maisstärke
Sherry
9
Fügen Sie den Truthahn oder das Huhn hinzu und erhitzen Sie es durch.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes Huhn
Ganze Türkei
10
Den Chop Suey über dem gekochten braunen Reis servieren und mit Sesamsamen und reservierten zerkleinerten Wan-Tan-Häuten belegen.