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Chunky Gazpacho mit sautierten Garnelen

Chunky Gazpacho mit sautierten Garnelen
Chunky Gazpacho mit sautierten Garnelen ist ein glutenfrei, primal und pescatarian Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 208 Kalorien, 29g protein, und 2 G Fett. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Sommer. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Gurke, Tomaten, Basilikum, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Zitronensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. 2%. iemlich gut. Versuchen Klobige Gazpacho, Klobige Tomaten-Gazpacho, und Chunky Tomaten-Obst Gazpacho für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Gemüsesaft, Salz, gemahlener roter Pfeffer, die Hälfte der roten Tomaten und Knoblauch in einen Mixer geben; glatt rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Gemahlener CayennepfefferGemahlener Cayennepfeffer
GemüsesaftGemüsesaft
TomateTomate
KnoblauchKnoblauch
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BlenderBlender
2
Pürierte Tomatenmischung in eine große Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
TomateTomate
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Die restlichen roten Tomaten, 2/3 Tasse Gurke, 1/2 Tasse Paprika, 1 Esslöffel Basilikum und Zitronensaft in den Mixer geben; glatt rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
PaprikaPaprika
ZitronensaftZitronensaft
SeegurkeSeegurke
TomateTomate
BasilikumBasilikum
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BlenderBlender
4
Zu pürierter Tomatenmischung in Schüssel geben. Rühren Sie die restlichen 1/3 Tasse Gurke, 1/4 Tasse Paprika und gelbe Tomaten. Abdecken und kühlen.
Zutaten, die Sie benötigen
Gelbe TomateGelbe Tomate
PaprikaPaprika
SeegurkeSeegurke
TomateTomate
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
5
Erhitzen Sie eine große Grillpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Pfanne mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillpfanneGrillpfanne
PfannePfanne
6
Garnelen in die Pfanne geben; Grillen Sie 2 Minuten auf jeder Seite oder bis sie fertig sind.
Zutaten, die Sie benötigen
GarneleGarnele
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
PfannePfanne
7
Vom Herd nehmen.
8
Pfanne etwa 1 3/4 Tassen Suppe in jede der 4 Schalen; top jede portion mit 4 Unzen Garnelen, 2 Esslöffel Joghurt und 1 1/2 Teelöffel basilikum.
Zutaten, die Sie benötigen
GarneleGarnele
JoghurtJoghurt
BasilikumBasilikum
SuppeSuppe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
SchöpflöffelSchöpflöffel
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in40 m.
Portion4
Gesundheits-Score33
Gluten Frei
DiätenGluten FreiPescetarisch
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AnlässeSommer
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