Couscous-Pasteten mit Zitrussauce

Couscous-Pasteten mit Zitrussauce
Couscous-Pasteten mit Zitrussauce erfordert um 1 Stunde und 40 Minuten von Anfang bis Ende. Eine Portion enthält 447 Kalorien, 13g protein, und 18g Fett. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 9 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Es funktioniert gut als erschwingliche Beilage. Gehen Sie in den Laden und holen Pfeffer, Margarine, Zucker, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von Betty Crocker gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 61%, was ziemlich gut ist. Versuchen Butternut Squash und Couscous Patties mit Kokos-Erdnuss-Sauce, Feta & Spinat Couscous Patties, und Zitrus-Couscous Mit für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Plätzchenblatt einfetten.
Zutaten, die Sie benötigen
CookiesCookies
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
2
Erhitzen Sie Wasser zum Kochen in 1-Quart Topf. Couscous, Salz und Pfeffer unterrühren; vom Herd nehmen. Abdecken und 5 Minuten stehen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
3
Margarine in 8-Zoll-Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Sellerie, Zwiebel, Karotte und Knoblauch in Margarine unter gelegentlichem Rühren kochen, bis das Gemüse weich ist.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
¼ Gehäufte Tasse Mehl¼ Gehäufte Tasse Mehl
KarotteKarotte
SelleriesSelleries
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Mischen Sie Couscous, Gemüse, Semmelbrösel, Mandeln, Schnittlauch, Ei und Eigelb. Form Mischung in 8 Pasteten, etwa 1/2 Zoll dick.
Zutaten, die Sie benötigen
BrotkrumenBrotkrumen
PflanzlichPflanzlich
6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio
EigelbEigelb
MandelMandel
SchnittlauchSchnittlauch
EiEi
5
Auf ein Backblech legen. Mindestens 1 Stunde abdecken und kühlen, jedoch nicht länger als 24 Stunden.
Zutaten, die Sie benötigen
CookiesCookies
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
6
Zitrussauce zubereiten.
Zutaten, die Sie benötigen
SoßeSoße
7
Öl in 10-Zoll-Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Cook Pasteten in Öl etwa 8 Minuten, einmal drehen, bis sie goldbraun sind.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Servieren mit sauce.
Zutaten, die Sie benötigen
SoßeSoße
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 40 m.
Portion4
Gesundheits-Score14
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