Couscous-Spinat-Füllung

Name: Couscous-Spinat-Füllung
Prep time: 59 min
Cook time: 59 min
Total time: 59 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Scheibe speckscheiben; 0 (kann sein oder überfliegen) 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 828 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Zitronen-Pfeffer-Dressing; 357 Nüsse jeder Art (gehackt) boxen israelischer Couscous; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) frischer Zitronensaft; 2 (Winter) olivenöl, geteilt; 1 ( Auberginen) gehackte Zwiebel; 1 ( Auberginen) gehackte rote Paprika; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 283 Nüsse jeder Art (gehackt) paket frischer Spinat; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Dünn geschnittene sonnengetrocknete Tomaten, ohne öl verpackt

Couscous-Spinat-Füllung könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses Rezept is für 10 Portionen. 229 Kalorien, 8g Eiweiß, und 7g Fett jeder. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird ein Hit. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 59 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Speck, Zwiebeln, Spinat, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 2%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Plank-gegrillte Zucchini mit Couscous, Spinat und Feta-Füllung, Zitronen-Truthahn mit Couscous-Füllung, und Brathähnchen mit Couscous & Pinienkernfüllung.

Anweisungen

Ofen Vorheizen auf 35

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

1 Esslöffel Öl in einem großen holländischen Ofen bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Hähnchenschenkel

Zwiebel und Paprika hinzufügen; 6 Minuten kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Zwiebel

Fügen Sie Couscous hinzu und kochen Sie noch 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze

Brühe, Tomate, Salz und Pfeffer hinzufügen. Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren und abgedeckt bei mittlerer bis niedriger Hitze 12-15 Minuten kochen oder bis Flüssigkeit absorbiert ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer