" Creme " von Kürbis- oder Kürbissuppe (vegan)
Sie können nie zu viele Suppenrezepte haben, also probieren Sie " Sahne" von Kürbis- oder Kürbissuppe (vegan). Dieses glutenfreie, Vollkorn- und vegane Rezept hat 241 Kalorien, 5g Protein, und 13g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 3 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Apfel, geröstete Kürbiskerne, Zwiebeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Herbst. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 6%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Vegane Büffel "Huhn" Suppe, Veganer "Thunfisch" Pilzauflauf, und Veganer, fettarmer "a La Russe" / Olivier Salat.
Zutaten
1klein![Apfel, geschält, entkernt und gewürfelt]()
Apfel, geschält, entkernt und gewürfelt1![feste, aber reife Banane, in kleine Stücke geschnitten]()
feste, aber reife Banane, in kleine Stücke geschnitten397Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding![kürbispüree (mit geröstetem Squash verbessert wirklich den Geschmack) oder 1 (14 -16 Unzen) kann frisch gerösteter Butternut Squash (mit geröstetem Squash verbessert wirklich den Geschmack)]()
kürbispüree (mit geröstetem Squash verbessert wirklich den Geschmack) oder 1 (14 -16 Unzen) kann frisch gerösteter Butternut Squash (mit geröstetem Squash verbessert wirklich den Geschmack)32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner![glatte Cashewbutter oder 3 Esslöffel Kürbiskernbutter]()
glatte Cashewbutter oder 3 Esslöffel Kürbiskernbutter591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![sellerie, gewürfelt]()
sellerie, gewürfelt1verlassen![frischer Koriander]()
frischer Koriander1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![grüne Paprika, entkernt, Membran entfernt, gewürfelt (okay, eine andere Farbe zu verwenden)]()
grüne Paprika, entkernt, Membran entfernt, gewürfelt (okay, eine andere Farbe zu verwenden)4Garnelen und geädert![gemahlener roter Pfeffer, nach Geschmack (Paprika oder Cayennepfeffer)]()
gemahlener roter Pfeffer, nach Geschmack (Paprika oder Cayennepfeffer)4Garnelen und geädert![Kürbiskern-Pesto-Sauce (Anmerkung lesen)]()
Kürbiskern-Pesto-Sauce (Anmerkung lesen)591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![rote Zwiebel, geschält und gewürfelt (mein Zusatz)]()
rote Zwiebel, geschält und gewürfelt (mein Zusatz)1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![rote Kartoffel, gewürfelt]()
rote Kartoffel, gewürfelt4Garnelen und geädert![geröstete Kürbiskerne]()
geröstete Kürbiskerne4Garnelen und geädert![5 Necco Waffelbonbons, geteilt]()
5 Necco Waffelbonbons, geteilt7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![hausgemachte Gemüsebrühe]()
hausgemachte Gemüsebrühe
Apfel, geschält, entkernt und gewürfelt1
feste, aber reife Banane, in kleine Stücke geschnitten397Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding
kürbispüree (mit geröstetem Squash verbessert wirklich den Geschmack) oder 1 (14 -16 Unzen) kann frisch gerösteter Butternut Squash (mit geröstetem Squash verbessert wirklich den Geschmack)32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner
glatte Cashewbutter oder 3 Esslöffel Kürbiskernbutter591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
sellerie, gewürfelt1verlassen
frischer Koriander1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
grüne Paprika, entkernt, Membran entfernt, gewürfelt (okay, eine andere Farbe zu verwenden)4Garnelen und geädert
gemahlener roter Pfeffer, nach Geschmack (Paprika oder Cayennepfeffer)4Garnelen und geädert
Kürbiskern-Pesto-Sauce (Anmerkung lesen)591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
rote Zwiebel, geschält und gewürfelt (mein Zusatz)1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
rote Kartoffel, gewürfelt4Garnelen und geädert
geröstete Kürbiskerne4Garnelen und geädert
5 Necco Waffelbonbons, geteilt7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
hausgemachte GemüsebrüheSchwierigkeitNormal
Fertig in30 m.
Portion4
Gesundheits-Score19
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