Einfach fettarmer Ofen gebratener Wels

Name: Einfach fettarmer Ofen gebratener Wels
Prep time: 34 min
Cook time: 34 min
Total time: 34 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Welsfilet; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten eiersatz; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gewürzt Fisch Beschichtung; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren zitrone Keil; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren emerils ursprüngliche Essenz oder andere kreolische Gewürze, Mischung

Einfacher fettarmer ofengebratener Wels könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 34g protein, 4g Fett, und insgesamt 184 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird von 2 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Welsfilet, Zitronenkeil, gewürzte Fischbeschichtung und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den Eiersatz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blaubeerkuchen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 34 Minuten. 0%. uper. Ähnliche Rezepte umfassen Fettarme Zimt-Energiebällchen, Ofengebratener Wels, und Ofengebratener Wels.

Zutaten

Portion:

454Nüsse jeder Art (gehackt)

Welsfilet 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

eiersatz 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gewürzt Fisch Beschichtung 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

zitrone Keil 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

emerils ursprüngliche Essenz oder andere kreolische Gewürze, Mischung

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Wels. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der GIFFT von Kathie Lee Gifford Pinot Grigio mit 4.8 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 15 Dollar pro Flasche.