Einfache Brokkoli Quiche
Einfache Brokkoli Quiche könnte nur die Mediterran Rezept, das Sie suchen. Eine Portion enthält 351 Kalorien, 15g protein, und 22g Fett. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es funktioniert gut als eher preiswertes Hauptgericht. Eine Mischung aus Zwiebeln, ungebackener Tortenkruste, Knoblauch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 40%, was nicht so hervorragend ist. Wenn Sie dieses Rezept mögen, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Einfache Brokkoli Quiche, Einfache Brokkoli-Schinken-Quiche, und Einfache Brokkoli Quiche.
Anweisungen
Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen.
Bei mittlerer bis niedriger Hitze Butter in einem großen Topf schmelzen.
Zwiebeln, Knoblauch und Brokkoli hinzufügen. Langsam kochen und gelegentlich umrühren, bis das Gemüse weich ist. Löffel Gemüse in Kruste und mit Käse bestreuen.
Kombinieren Sie Eier und Milch. Mit Salz und Pfeffer würzen. Geschmolzene Butter einrühren.
Gießen Sie die Eimischung über Gemüse und Käse.
Backen Sie im vorgeheizten Ofen für 30 Minuten, oder bis Mitte gesetzt hat.