Einfache Garnelen-Spargel-Quiche

Name: Einfache Garnelen-Spargel-Quiche
Prep time: 1 h 35 min
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterran, Französisch, Europäisch
Ingredients: 1 Haufen spargel, getrimmt und in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 1 9-Zoll - (9 zoll) ungebackene tiefe Kuchenkruste (wie Marie Callenders®); 4 Fettreduziertes Vanilleeis, optional; 2 (teilweise & ); 3 grüne Zwiebeln, gehackt; 8 etwas gehackte Zucchini salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettarmer Hüttenkäse; 227 Habanero-Pfeffer Paket geschreddert Monterey Jack Käse; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) New York Strip Steaks; 454 Habanero-Pfeffer geschälte und deveined Garnelen; 1 weiße Zwiebel, gehackt

Sie können nie zu viele mediterrane Rezepte haben, probieren Sie also die einfache Quiche mit Garnelen und Spargel aus. Eine Portion enthält 363 kalorien, 28 g Eiweiß, und 20 g Fett. Für $2.6 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 18% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. 5 leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Eine Mischung aus Spargel, Hüttenkäse, Garnelen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. Um die tiefe Tellerkruste aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem folgen Wunderbarer Apfelkuchen als Nachtisch. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Es funktioniert gut als eher preiswertes Hauptgericht. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen pescatarian Diät. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 stunde und 35 Minuten. Insgesamt verdient dieses Rezept eine guter Löffel-Score von 55%. Versuchen Quiche Aux Asperges Et Saumon (Spargel-Lachs-Quiche), Quiche mit Schinken und Spargel, und Quiche mit Schinken und Spargel für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 375 Grad Fahrenheit (190 Grad Celsius) vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gelb Gefärbter Zucker Und Verschiedene Streusel

Gießen Sie Eiweiß, Eier und Hüttenkäse in einen Mixer. mehrmals pulsieren, um zu mischen und zu mischen, bis es glatt ist, etwa 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Vollkorncracker

Fettreduziertes Vanilleeis, Optional

(10 Bis 12 Zoll) Erdbeeren Früchte Am Fuß

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

42 Rote Schnur-Lakritze

1 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen; Spargel und Zwiebel etwa 8 Minuten kochen und rühren, bis der Spargel weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

250 G Geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico Oder Anderer Hochwertiger Schinken, Gewürfelt

New York Strip Steaks

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

2 Teelöffel Olivenöl in der gleichen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Garnelen mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen; in heißem Öl kochen, bis sie rosa werden und in der Mitte nicht mehr durchscheinend sind, 5 bis 8 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert

New York Strip Steaks

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

Dünn-

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Passen Sie die Tortenkruste in eine 9-Zoll-Tortenplatte und verteilen Sie Garnelen in der Kruste. mit Spargelmischung belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

250 G Geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico Oder Anderer Hochwertiger Schinken, Gewürfelt

Frische Himbeerhälften, Blaubeeren Oder Erdbeerscheiben

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

3/4 Tasse Plus 3 Esslöffel Backfett

Hüttenkäsemischung über Gemüse und Garnelen gießen.

Zutaten, die Sie benötigen

Vollkorncracker

Gelbe Maistortillas (6 Zoll), Erwärmt

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

Verteilen Sie Monterey Jack-Käse auf der Quiche.

Zutaten, die Sie benötigen

Monterey Jack Käse

Walnuss-Rosinenbrot

Frühlingszwiebeln über Käse streuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzer Ingwer, Zerdrückt

In 2,5 Cm Große Würfel Schneiden

Quiche im vorgeheizten Backofen backen, bis der Käsedeckel leicht gebräunt ist und die Quiche in der Mitte steht, etwa 1 Stunde.

Zutaten, die Sie benötigen

In 2,5 Cm Große Würfel Schneiden

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gelb Gefärbter Zucker Und Verschiedene Streusel

Kochausrüstung

Gelb Gefärbter Zucker Und Verschiedene Streusel

42 Rote Schnur-Lakritze

Geschnittene Tomaten, Optional

Zutaten

Portion:

1Haufen

spargel, getrimmt und in 1-Zoll-Stücke geschnitten 19-Zoll -

(9 zoll) ungebackene tiefe Kuchenkruste (wie Marie Callender's®)4

Fettreduziertes Vanilleeis, optional 2

(teilweise & )3

grüne Zwiebeln, gehackt 8etwas gehackte Zucchini

salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettarmer Hüttenkäse 227Habanero-Pfeffer

Paket geschreddert Monterey Jack Käse 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

New York Strip Steaks 454Habanero-Pfeffer

geschälte und deveined Garnelen 1

weiße Zwiebel, gehackt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Garnelen auf der Speisekarte? Probieren Sie es mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Anne Amie Pinot Gris. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 14 Dollar.

Anne Amie Grauburgunder

Aromen von Bartlettbirne, Gardenie, weißem Pfirsich, weißem Tee, Jasmin, Grahamcracker und Stroh. Aromen von asiatischer Birne, weißer Feige, weißem Pfirsich, weißer Erdbeere und Fenchelblüten. Der Abgang ist trocken, lang und säurebetont.Passt gut zu Brathähnchen, Caesar-Salat, Muscheln, Schweinekotelett mit Quittenglasur, gegrilltem Kürbis, gebratener Forelle und Bibimbap.