Fettarme Sauerrahm Huhn Enchiladas

Name: Fettarme Sauerrahm Huhn Enchiladas
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 283 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Tomatenwürfel mit grünen Chilischoten (wie RO*TEL®); 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschreddert Colby-pepperjack-Käse, geteilt; 305 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. fettarme Hühnersuppe; 8 Mehl tortillas; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackter frischer Koriander (optional); 113 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gewürfelte grüne Chilis (optional); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel (optional); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerkleinertes gekochtes Huhn oder mehr nach Geschmack; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. fettfreie saure Sahne

Fettarme Sauerrahm-Hühnchen-Enchiladas sind möglicherweise ein gutes Rezept, um Ihr Hauptgerichtsrepertoire zu erweitern. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 17g protein, 27 G Fett, und insgesamt 413 Kalorien. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Wenn Sie Zwiebeln, Chilis, Hühnersuppe und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um die saure Sahne zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Saure Sahne Apfelkuchen als dessert. Es ist ein eher preiswert rezept für Fans von mexikanischem Essen. 13 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 45%, was solide ist. Versuchen Fettarme Zimt-Energiebällchen, Sauerrahm Huhn Enchiladas, und Sauerrahm Huhn Enchiladas für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Mischen Sie saure Sahne, Hühnersuppe und Koriander in einem Topf bei mittlerer Hitze; kochen, gelegentlich umrühren, bis durch erhitzt, 3 bis 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Creme Der Hühnersuppe

Saure Sahne

Cilantro

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Vom Herd nehmen.

Sprühen Sie eine große Pfanne mit Kochspray; Fügen Sie Tomaten mit grünen Chilischoten, Hühnchen, Zwiebeln und grünen Chilis hinzu. Kochen und rühren Mischung bei mittlerer Hitze, bis Zwiebel transparent ist, 5 bis 10 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Chili-Pfeffer,

Kochen Spray

Tomate

Ganzes Huhn

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Legen Sie Tortillas auf eine mikrowellensichere Platte; Erhitzen Sie sie in der Mikrowelle, bis sie warm und flexibel sind, etwa 10 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen. Sprühen Sie eine 8x11-Zoll-Auflaufform mit Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

Löffel 2 bis 3 Esslöffel Hühnermischung in der Mitte jeder Tortilla; Bestreuen Sie die Füllung mit etwa 1 Esslöffel Colby-Pepperjack-Käse.

Zutaten, die Sie benötigen

Pepperjack Käse

Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen

Ganzes Huhn

Rollen Sie jede Tortilla um die Füllung und legen Sie die Seite nach unten in die vorbereitete Auflaufform. Top Tortillas mit Sauerrahmsauce; streuen restlichen Käse über saure Sahne Schicht.

Zutaten, die Sie benötigen

Sahnesauce

Saure Sahne

Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen

Käse

Rollen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Im vorgeheizten Ofen backen, bis die Sauce sprudelt und der Käse geschmolzen ist, 25 bis 30 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Zutaten

Portion:

2831 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Tomatenwürfel mit grünen Chilischoten (wie RO*TEL®)4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschreddert Colby-pepperjack-Käse, geteilt 3051 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

fettarme Hühnersuppe 8

Mehl tortillas 12 TL Knoblauchpulver

gehackter frischer Koriander (optional)1131 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

gewürfelte grüne Chilis (optional)2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Zwiebel (optional)2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zerkleinertes gekochtes Huhn oder mehr nach Geschmack 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

fettfreie saure Sahne

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling und prickelnder Rosé sind meine Top-Picks für Mexikaner. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Das Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir mit 4.8 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 39 Dollar pro Flasche.