Fettfreier Kohl-Reis-Auflauf

Name: Fettfreier Kohl-Reis-Auflauf
Prep time: 1 h 55 min
Cook time: 1 h 55 min
Total time: 1 h 55 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch brauner Zucker (oder nach Geschmack); 2 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt kohl, in Scheiben geschnitten (etwa 1/2 Kopf); 3 groß karotten (geschält und dünn geschnitten); 1 Doppelt gefüllte Oreos Lammkeule, mit Knochen; 1 1 EL getrockneter Oregano frisch gehackter Knoblauch; 1 EL Rotweinessig grüne Paprika, entkernt und grob gehackt; 1 ( Auberginen) zwiebel, gehackt; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter Reis; 8 Garnelen und geädert 1 Stange Lauch, geputzt und grob gewürfelt, nur das Weiße; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 3 Tassen Maiskörner aus der Dose, abgetropft; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch weißer Essig; 4 ganze Tomaten, gehackt (optional)

Fettfreier Kohl-Reis-Auflauf ist ein glutenfrei und vegan Beilage. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 4g Eiweiß, 0 G Fett, und insgesamt 222 Kalorien. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 3 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Wenn Sie Reis, Zwiebeln, Dijon-Senf und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Dieses Rezept wird ein Hit. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 55 Minuten. 2%. ervorragend. Versuchen Kohl-Rindfleisch-Auflauf (faule Kohlrouladen) - Milchfrei, Kohl-Reis-Auflauf, und Nussige Kokosfettbomben (glutenfrei, Paleo, Keto, Whole30 + Vegan) für ähnliche Rezepte.