Fischstäbchen mit Marinara-Sauce

Name: Fischstäbchen mit Marinara-Sauce
Prep time: 44 min
Cook time: 44 min
Total time: 44 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch je gemahlene Muskatnuss, Piment und Nelken; 1 Doppelt gefüllte Oreos rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Stück (4 Unzen) Ziegenkäse; 6 etwas gehackte Zucchini Olivenöl, zum beträufeln; 296 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein geriebener Parmesan; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gewürzte Brotkrumen im italienischen Stil; 454 Habanero-Pfeffer felchen oder andere milde Fische, in Streifen geschnitten, jeweils etwa 3 Zoll lang und 1/2 Zoll dick

Fischstäbchen mit Marinara-Sauce ist ein pescatarian Hauptgericht. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 405 Kalorien, 28g protein, und 24 G Fett. Eine Mischung aus gewürzten Semmelbröseln, koscherem Salz, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Nur wenige Leute haben dieses Rezept gemacht, und 4 würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 44 Minuten. 1%. olide. Versuchen Fischstäbchen Marinara, Parmesan Verkrustete Gebackene Zucchini-Sticks mit Marinara-Sauce, und Fischstäbchen mit Tartarsauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.

Stellen Sie ein Ofengestell in die Mitte des Ofens. Heizen Sie den Ofen auf 500 Grad F. Sprühen Sie ein schweres Backblech großzügig mit Pflanzenöl Kochspray. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzenöl-Kochspray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

Die Buttermilch in eine große Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Buttermilch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie die Fischstreifen hinzu, rühren Sie, um zu beschichten, und lassen Sie für 15 Minuten stehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

In einer mittelgroßen Schüssel Parmesan, Semmelbrösel und Salz verrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Parmesankäse

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Entfernen Sie den Fisch aus der Buttermilch, lassen Sie den Überschuss zurück in die Schüssel tropfen und baggern Sie die Brotkrumenmischung aus, um sie vollständig zu beschichten, und drücken Sie, um zu haften. Ordnen Sie den beschichteten Fisch in einer Schicht auf dem vorbereiteten Backblech an. Leicht mit Olivenöl beträufeln und goldbraun und knusprig backen, ca. Etwas abkühlen lassen und auf einer Servierplatte anrichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Buttermilch

Olivenöl

Brot

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

Schüssel

In einem kleinen Topf die Marinara-Sauce bei mittlerer Hitze erhitzen, bis sie warm ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Stück (4 Unzen) Ziegenkäse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

5 Hähnchenschenkel Ohne Haut Und Knochen, In Mundgerechte Stücke Geschnitten

In eine kleine Servierschüssel geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Servieren Sie die Marinara neben den Fischstäbchen als Dip-Sauce.

Zutaten, die Sie benötigen

DIP-sauce

Fisch

Kochausrüstung

Backblech

Backofen

Schüssel

5 Hähnchenschenkel Ohne Haut Und Knochen, In Mundgerechte Stücke Geschnitten

Zutaten

Portion:

4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

je gemahlene Muskatnuss, Piment und Nelken 1Doppelt gefüllte Oreos

rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1 Stück (4 Unzen) Ziegenkäse 6etwas gehackte Zucchini

Olivenöl, zum beträufeln 2961 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fein geriebener Parmesan 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Gewürzte Brotkrumen im italienischen Stil 454Habanero-Pfeffer

felchen oder andere milde Fische, in Streifen geschnitten, jeweils etwa 3 Zoll lang und 1/2 Zoll dick

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 26 Dollar.