Fliegennudeln mit Broccoli, Knoblauch und Zitrone

Name: Fliegennudeln mit Broccoli, Knoblauch und Zitrone
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Nüsse jeder Art (gehackt) ungekochte engel haar pasta; 1 Kopf Brokkoli, in Röschen geschnitten; 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten b Zucker; 822 Nüsse jeder Art (gehackt) Sautierte Austern oder gewürfeltes gekochtes Hähnchen zum Servieren; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) Paket farfalle (fliege) pasta; 3 Nelke knoblauch, gehackt; 0 (kann sein oder überfliegen) fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 0 (kann sein oder überfliegen) Babyschalennudeln, al dente gekocht; 1 1 Pfund Zucchini, 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 3 (Winter) frisch gepresster Zitronensaft; 1 1 Pfund Zucchini, geriebene Zitronenschale; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten extra-natives Olivenöl; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geriebener Parmesan-Käse; 2 (Winter) geriebener Parmesan-Käse; 0 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Butterscotch-Chips und halbsüße Schokoladen-Chips

Sie können nie zu viele Hauptgerichtrezepte haben, probieren Sie also Fliegennudeln mit Brokkoli, Knoblauch und Zitrone aus. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit 698 kalorien, 24 g Eiweiß, und 27 g Fett jeder. Für $ 2.24 pro Portion, dieses Rezept sitzbezüge 35% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. 15 personen fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 minuten. Wenn Sie Hühnerbrühe, Sahne, Knoblauch und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Olivenöl aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit folgen Sautiertes Bananen-, Granolan- und Joghurtparfait als Nachtisch. Insgesamt verdient dieses Rezept eine ehrfürchtiger Spoonacular-Score von 95%. Ähnliche Rezepte sind Zitronen-Knoblauch-Brokkoli-Zucchini-Nudeln mit Schinken und gerösteten Semmelbröseln, Knoblauch-Brokkoli-Nudeln, und Nudeln mit Brokkoli und Knoblauch.

Anweisungen

Olivenöl in einer kleinen Pfanne bei schwacher Hitze erwärmen. Knoblauch in Öl langsam goldbraun kochen, etwa 2 bis 3 Minuten. Achten Sie sehr darauf, Knoblauch nicht zu verbrennen. Zitronensaft einrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Zitronensaft

Olivenöl

Knoblauch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

In der Zwischenzeit Nudeln in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser kochen. Etwa 5 Minuten bevor die Nudeln fertig sind, Brokkoli in das Nudelwasser geben. Weiter kochen, bis die Nudeln gekocht sind und der Brokkoli knusprig-zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser