Folienverpackung Huhn und Artischocke Abendessen

Name: Folienverpackung Huhn und Artischocke Abendessen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 390 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. artischockenherzen, abgelassen, geviertelt; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch instant weißer Reis, ungekocht; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch KRAFT Pikantes italienisches Dressing; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische geschälte Erbsen oder aufgetaute gefrorene Bio-Erbsen; 6 klein Hähnchenbrusthälften ohne Knochen, 1/2 Zoll dick; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Tomaten; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch warmes Wasser

Folienpackung Huhn und Artischocke Abendessen ist ein glutenfrei und milchfrei Rezept mit 6 Portionen. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 29g protein, 17g Fett, und insgesamt 460 Kalorien. Nur wenige Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Pesto, warmes Wasser, 1/2 Tasse pikantes italienisches Dressing und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den sofortigen weißen Reis zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gebackener Reispudding als dessert. ergebnis von 63%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Folie-Pack Huhn & gegrillte Artischocke Abendessen, Folie-Pack Huhn & Brokkoli Abendessen, und Folie-Pack Huhn Fajita Abendessen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen Vorheizen auf 400 Grad F.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Muster Im „Crafts“-Archiv Auf Der Country Woman-Website

Mischen sie reis und wasser; Löffel gleichmäßig auf die mitte von jedem der sechs großen blätter von heavy-duty folie. Jeweils mit 1 Hühnerbrust belegen. Mit den Artischocken und Tomaten gleichmäßig bedecken und mit dem kombinierten Dressing und Pesto gleichmäßig beträufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/4 Tassen Grüne, Ungeröstete Kürbiskerne, Z. B. Pepitas