Forelle mit Linsen

Forelle mit Linsen
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. 8%. rstaunlich. Ähnliche Rezepte sind Warmer Salat von gegrillter Forelle mit Spinat und Linsen, Cheat's Linsen & Gemüse Brauner Reis Biryani (ft. Sonne (Reis & Linsen) + Ein Werbegeschenk, und Linse.

Anweisungen

1
Öl in einem mittleren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
2
Lauch, Karotte und Knoblauch hinzufügen; 2 Minuten anbraten. Linsen, Wasser und Brühe unterrühren; zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und 25 Minuten köcheln lassen oder bis die Linsen weich sind und die Flüssigkeit fast aufgesogen ist.
Zutaten, die Sie benötigen
LinseLinse
KarotteKarotte
KnoblauchKnoblauch
BrüheBrühe
WasserWasser
LauchLauch
3
Vom Herd nehmen.
4
Fügen Sie Sellerie, Petersilie, Essig, 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer zur Linsenmischung hinzu und rühren Sie, um zu kombinieren.
Zutaten, die Sie benötigen
PetersiliePetersilie
EssigEssig
SelleriesSelleries
LinseLinse
PfefferPfeffer
SalzSalz
5
Broiler Vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MasthähnchenMasthähnchen
6
Forelle mit restlichem 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
PfefferPfeffer
ForelleForelle
SalzSalz
7
Legen Sie den Fisch auf ein mit Kochspray beschichtetes Backblech; Braten Sie 5 Minuten oder bis der Fisch leicht flockt, wenn er mit einer Gabel getestet wird. Brechen Sie Fisch in Stücke; fügen Sie Linsenmischung hinzu und werfen Sie sanft, um zu kombinieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
LinseLinse
FischFisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score100
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