Frischer Mais-und-Pasta Frittata

Frischer Mais-und-Pasta Frittata
Frischer Mais-und-Pasta-Frittata könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 34g protein, 11g Fett, und insgesamt 446 Kalorien. Eine Mischung aus Engelshaarnudeln, Paniermehl, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um den Eiersatz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blaubeerkuchen als dessert. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. score von 81%, dieses Gericht ist erstaunlich. Versuchen Pasta mit frischem Mais und Tomaten, Nudelsalat mit Spargel, Babymais und frischen Kräutern, und Pasta mit Cilantro Jalapeño Pesto, frischem Mais & Tomaten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Backofen auf 45 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Kombinieren Sie die ersten 3 Zutaten in einer kleinen Schüssel. Gut umrühren; beiseite stellen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Wickeln Sie den Griff einer großen Antihaft-Pfanne mit Folie ein.
Zutaten, die Sie benötigen
WickelnWickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
AluminiumfolieAluminiumfolie
4
Öl in Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Fügen Sie grüne Zwiebeln, Pilze und Mais hinzu; saut 4 Minuten oder bis weich. Nudeln einrühren, bis sie gut vermischt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
PilzPilz
PastaPasta
MaisMais
6
Fügen Sie Eiersatzmischung hinzu; kochen Sie 2 Minuten oder bis sie um Kanten gesetzt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
EiersatzEiersatz
7
Streuen mit Parmesan.
Zutaten, die Sie benötigen
ParmesankäseParmesankäse
8
Backen Sie bei 450 für 5 Minuten oder bis Mitte eingestellt ist.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
9
Auf Wunsch mit Frühlingszwiebeln garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion2
Gesundheits-Score63
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