Garnelen und Brokkoli Gebratener Reis mit gerösteten Mandeln

Name: Garnelen und Brokkoli Gebratener Reis mit gerösteten Mandeln
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesisch, Asiatisch
Ingredients: 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten mandeln in Scheiben geschnitten, geröstet; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten b Zucker; 1 1 Pfund Zucchini, maisstärke; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 1 1 Pfund Zucchini, geriebener geschälter frischer Ingwer; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte grüne Zwiebeln; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten sofortiger weißer Reis (wie Minutenreis); 3 (Winter) natriumarme Sojasauce; 2 (Winter) geröstetes Erdnussöl, geteilt; 315 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten große rote Paprika, gehackt (ca.; 567 Nüsse jeder Art (gehackt) Garnelen, geschält und deveined; 414 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten wasser, geteilt

Das Rezept Garnelen und Brokkoli gebratener Reis mit gerösteten Mandeln könnte Ihr chinesisches Verlangen in der Umgebung befriedigen 45 Minuten. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 439 Kalorien, 37g protein, und 14g Fett pro portion. Nur wenige Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie grüne Zwiebeln, Knoblauchzehen, Wasser, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. 7%. olide. Versuchen Garnelen gebratener Reis mit Ananas und gerösteter Kokosnuss, Brokkoli gebratener Reis mit Garnelen, und Brokkoli und Karotten mit gerösteten Mandeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1 1/2 Tassen Wasser in einen mittelgroßen Topf geben; zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Reis in die Pfanne geben; abdecken, Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Pfanne vom Herd nehmen; 5 Minuten stehen lassen. Löffel reis in eine 13x9 zoll backform; ort gericht in gefrierschrank.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Kombinieren Sie Brokkoli, Paprika und das restliche 1/4 Tasse Wasser in einer mikrowellenfesten Schüssel. Mikrowelle bei HOHEN 5 Minuten oder bis knusprig-zart. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Brokkoli

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

1 1/2 Teelöffel Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Ingwer und Knoblauch in die Pfanne geben; 1 Minute unter häufigem Rühren kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Ingwer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Erhöhen Sie die Hitze auf mittelhoch.

Garnelen in die Pfanne geben; 4 Minuten kochen oder bis die Garnelen fertig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Garnelenmischung aus der Pfanne nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Reis aus dem Gefrierschrank nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Die restlichen 1 1/2 Esslöffel Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Reis in die Pfanne geben; kochen 3 Minuten oder bis gründlich erhitzt, häufig umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kombinieren Sie Brühe, Sojasauce und Maisstärke in einer kleinen Schüssel unter rühren mit einem Schneebesen. Brühe Mischung in Reis rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Maisstärke

Sojasauce

Brühe

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Garnelenmischung und Brokkolimischung in die Pfanne geben; 1 1/2 Minuten kochen oder bis die Sauce dicker wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Garnele

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit Mandeln und Zwiebeln bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Mandel

Zwiebel

Kochausrüstung

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Zutaten

Portion:

596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

mandeln in Scheiben geschnitten, geröstet 9466 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

b Zucker 11 Pfund Zucchini,

maisstärke 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe 11 Pfund Zucchini,

geriebener geschälter frischer Ingwer 3

Knoblauchzehen, gehackt 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte grüne Zwiebeln 3556 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

sofortiger weißer Reis (wie Minutenreis)3(Winter)

natriumarme Sojasauce 2(Winter)

geröstetes Erdnussöl, geteilt 3156 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

große rote Paprika, gehackt (ca.567Nüsse jeder Art (gehackt)

Garnelen, geschält und deveined 4146 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

wasser, geteilt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind eine gute Wahl für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Sie könnten versuchen, Santi Sortesele Pinot Grigio. Rezensenten mögen es mit einer 4.4 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 17 Dollar pro Flasche.