Gartengemüse-Frittata

Name: Gartengemüse-Frittata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 100 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. shredded Asiago cheese, plus more for garnish; 30 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. babyspinat, gerissen; 8 Krümelkuchenteig (Keebler); 1 2 TL Knoblauchpulver gehacktes frisches Basilikum, plus mehr zum Garnieren; 1 2 TL Knoblauchpulver gehacktes frisches Basilikum, plus mehr zum Garnieren; 1 2 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet knoblauch, zerkleinert; 149 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Traubentomaten, in Scheiben geschnitten; 1 Haufen grüne Zwiebeln, geschnitten und in Scheiben geschnitten; 6 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Olivenöl, plus mehr zum Nieselregen; 5 klein rote Kartoffeln, dünn geschnitten

Wenn Sie Ihrer Rezeptbox noch mehr glutenfreie und Ovo-lacto-vegetarische Rezepte hinzufügen möchten, ist Gartengemüse-Frittata möglicherweise ein Rezept, das Sie ausprobieren sollten. Dieses Rezept ergibt 6 Portionen mit jeweils 298 Kalorien, 17 g Protein und 15 g Fett. Für 1,37 $ pro Portion deckt dieses Rezept 18 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Foodnetwork hat 4 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Es eignet sich gut als recht günstiges Hauptgericht. Eine Mischung aus Olivenöl, Knoblauch, Eiern und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Mit einer Löffelnote von 52 % ist dieses Gericht solide. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Garden Frittata, Garden Frittata und Italian Garden Frittata.

Anweisungen

Heizen Sie den Ofen auf 375 Grad F vor.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

1 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Esslöffel Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Die Kartoffelscheiben in die Pfanne geben und etwa 6 bis 8 Minuten anbraten, bis sie weich, aber fest sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Nehmen Sie die Kartoffeln aus der Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Fügen Sie einen weiteren Esslöffel Olivenöl hinzu und fügen Sie die Frühlingszwiebeln, Tomaten, Spinat und Knoblauch hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Tasse Zerkleinerte Gekochte Putenbrust

3 Esslöffel Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)

2 Gelbe Zwiebeln, Geschält Und Gehackt

Eier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-Ersatz

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

Weitere 1 bis 2 Minuten anbraten, bis der Spinat zusammengefallen ist. Das Gemüse mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)

Eier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-Ersatz

1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

In einer mittelgroßen Schüssel Eier, Basilikum, Käse, Salz und Pfeffer verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

4-1/2 Tassen Geriebener Cheddar-Käse

1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)

1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel

Paket Natürliche Kuchenmischung

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

In die Pfanne über das Gemüse gießen. Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe und rühren Sie die Eier 1 Minute lang um. Geben Sie die Kartoffeln wieder in die Pfanne. Weitere 2 bis 3 Minuten kochen lassen, oder nur so lange, bis die Eier an den Rändern fest werden.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)

Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

Paket Natürliche Kuchenmischung

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Beträufeln Sie den Rand der Pfanne mit Olivenöl, um ein einfaches Herausnehmen zu gewährleisten.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Esslöffel Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Weitere 10 bis 12 Minuten im Ofen fertiggaren, bis die Eier vollständig in der Mitte fest geworden sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Paket Natürliche Kuchenmischung

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Direkt aus der Pfanne servieren oder auf einen Servierteller stürzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Mit geriebenem Asiago-Käse und frischem Basilikum garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Asiago Käse

1 Tasse Fest Verpackte Basilikumblätter

Pro Portion: Kalorien 395; Gesamtfett 23 Gramm; Gesättigtes Fett 9 Gramm; Protein 20 Gramm; Gesamtkohlenhydrat 27 Gramm; Zucker: 4 Gramm; Ballaststoffe 4 Gramm; Cholesterin 281 Milligramm; Natrium 587 Milligramm

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft, Optional

Kochausrüstung

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Sautierte Garnelen, Geschält

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Zutaten

Portion:

1001 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

shredded Asiago cheese, plus more for garnish 301 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

babyspinat, gerissen 8

Krümelkuchenteig (Keebler)12 TL Knoblauchpulver

gehacktes frisches Basilikum, plus mehr zum Garnieren 12 TL Knoblauchpulver

gehacktes frisches Basilikum, plus mehr zum Garnieren 12 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet

knoblauch, zerkleinert 1491 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Traubentomaten, in Scheiben geschnitten 1Haufen

grüne Zwiebeln, geschnitten und in Scheiben geschnitten 6Garnelen und geädert

Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Olivenöl, plus mehr zum Nieselregen 5klein

rote Kartoffeln, dünn geschnitten

Empfohlener Wein: Sekt

Sekt ist meine erste Wahl für Frittata. Auch wenn Sie keine Mimosen zubereiten, passt Sekt aus zwei Gründen hervorragend zu Eiern. Erstens: Wenn Sie früh am Tag Eier essen, hat Sekt weniger Alkohol. Zweitens reinigt es den Gaumen, was wichtig ist, da Eigelb dafür bekannt ist, den Gaumen zu bedecken. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Tenuta di Capraia Chianti Classico. Es hat 4,6 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 18 Dollar.

Tenuta di Capraia Chianti Classico

Chianti Classico Tenuta di Capraia ist ein Wein mit optimaler Komplexität und Struktur. Rubinrote Farbe mit violetten Reflexen. Intensives und reiches Aroma, weinig, fruchtbetont. Angenehme Kirschnoten, erfrischend und ausgewogen mit einem Hauch von integriertem, lebendigem Tannin.