Gebackene Flunder mit Dill und Kaperncreme

Name: Gebackene Flunder mit Dill und Kaperncreme
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner kapern, abgelassen und gespült; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Flunderfilets; 1 1 EL getrockneter Oregano gehackter frischer dill; 3 Garnelen und geädert salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken; 1 Zitrone, in Keile geschnitten; 3 Garnelen und geädert zitrone, geschält; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 3 Packungen (je 225 g) fettreduzierter Frischkäse, gewürfelt

Gebackene Flunder mit Dill und Kaperncreme ist ein glutenfrei, primal und pescatarian Hauptgericht. Dieses Rezept is für 3 Portion/en. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 29g protein, 17g Fett, und insgesamt 286 Kalorien. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Salz und gemahlenen Pfeffer, Sahne, Dill und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 9%. Versuchen Gebackene Flunder mit Dill und Kaperncreme, Gebackene Flunder mit Kräuter-Kapern-Butter, und Dill-Kapern-Creme für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen vorheizen auf 425 Grad F (220 Grad C). Ein Backblech mit Aluminiumfolie auslegen und mit Olivenöl bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Backblech

Backofen

Flunderfilets auf vorbereitetem Backblech anrichten und mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Flunderfilets

Salz Und Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Im vorgeheizten Ofen 10 Minuten backen und gleichmäßig mit Dill bestreuen. Backen Sie weiter, bis der Fisch mit einer Gabel leicht flockt, etwa 2 Minuten mehr.

Zutaten, die Sie benötigen

Frisch Gepflückte Dillzweige

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Sauerrahm, Kapern und Zitronenschale in einer Schüssel verrühren; mit Salz würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronenschale

Saure Sahne

Kapern

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fisch mit Zitronenkeilen und Sauerrahm-Kapernsauce servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Keil

Saure Sahne

Soße

Fisch

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

kapern, abgelassen und gespült 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Flunderfilets 11 EL getrockneter Oregano

gehackter frischer dill 3Garnelen und geädert

salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken 1

Zitrone, in Keile geschnitten 3Garnelen und geädert

zitrone, geschält 11 EL getrockneter Oregano

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

3 Packungen (je 225 g) fettreduzierter Frischkäse, gewürfelt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der GIFFT von Kathie Lee Gifford Pinot Grigio mit 4.8 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 15 Dollar pro Flasche.