Gebackene Tilapia mit Tomaten und basilikum

Name: Gebackene Tilapia mit Tomaten und basilikum
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackte frische Basilikumblätter; 1 1 Pfund Zucchini, Zitronen-Pfeffer-Dressing; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. Babyschalennudeln, al dente gekocht; 1 1 Pfund Zucchini, frischer Zitronensaft; 3 (Winter) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 1 Pfund Zucchini, gehackte weiße Zwiebel (aus 1 großen oder 2 kleinen Zwiebeln); 1 1 Pfund Zucchini, gehackte frische Oregano-Blätter; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 454 (wir haben Idahoan Buttery Homestyle verwendet) tilapia-filets; 1 groß tomate, dünn geschnitten

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Gehen Sie in den Laden und holen Basilikumblätter, Tilapia Filets, Tomaten und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Punktzahl von 80% dieses Gericht ist super. Tomaten-Basilikum Tilapia, Tilapia-Tomaten-Basilikum-Filets, und Mit Parmesan verkrustete Tilapia mit Tomaten-Basilikum-Sahnesauce sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Heizen Sie den Ofen auf 400 Grad F. Sprühen Sie eine flache 1-quart-Auflaufform mit Antihaft-spray.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

Den Fisch gleichmäßig mit Salz und Pfeffer bestreuen. Die Tilapia in einer Auflaufform anrichten und gleichmäßig mit Basilikum, Oregano, Zwiebelpulver und Knoblauch bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Zwiebelpulver

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Tilapia

Knoblauch

Basilikum

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Mit 2 EL Olivenöl beträufeln. Die Tomatenscheiben gleichmäßig über den Fisch verteilen und mit dem restlichen 1 Esslöffel Olivenöl beträufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatenscheiben

Olivenöl

Fisch

Backen, bis fisch flocken leicht mit gabel, über 20 zu 25 minuten. Den Zitronensaft über den Fisch drücken und sofort servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Backform

Backofen

Zutaten

Portion:

1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gehackte frische Basilikumblätter 11 Pfund Zucchini,

Zitronen-Pfeffer-Dressing 11 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

Babyschalennudeln, al dente gekocht 11 Pfund Zucchini,

frischer Zitronensaft 3(Winter)

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 11 Pfund Zucchini,

gehackte weiße Zwiebel (aus 1 großen oder 2 kleinen Zwiebeln)11 Pfund Zucchini,

gehackte frische Oregano-Blätter 11 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 454(wir haben Idahoan Buttery Homestyle verwendet)

tilapia-filets 1groß

tomate, dünn geschnitten

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, GIFFT von Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,8 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 15 Dollar pro Flasche.