Gebratene Garnelen mit Orange, Rucola und Estragon

Name: Gebratene Garnelen mit Orange, Rucola und Estragon
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Haufen rucola, getrimmt; 1 Heath Bar Toffeestücke Zitronen-Pfeffer-Dressing; 907 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 16 jumbo garnelen (über, geschält und deveined; 1 Doppelt gefüllte Oreos rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer Orangensaft; 2 groß kernlose Orangen; 1 Heath Bar Toffeestücke frisch gemahlener Pfeffer; 1 klein rote Zwiebel, in Ringe geschnitten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten estragon Blätter; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Champagner oder Weißweinessig

Pan-geröstete Garnelen mit Orange, Rucola und Estragon ist ein glutenfrei, milchfrei und primal rezept mit 4 Portionen. Dieses Hauptgericht hat 429 Kalorien, 50g protein, und 17g Fett pro portion. Dieses deckt 35% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Wenn Sie Weißweinessig, Orangen, Jumbo-Garnelen und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. 6%. ut. Ähnliche Rezepte sind Bruschetta mit Garnelen, Estragon und Rucola, Geröstete Ciabatta mit Garnelen, Estragon und Rucola, und Fusilli mit Garnelen, Orange und Rucola (Sommer).

Anweisungen

Den Ofen auf 42 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Die Schale von 1 Orange fein reiben. Schälen Sie beide Orangen mit einem scharfen Messer und entfernen Sie das gesamte bittere weiße Mark. Die Orangen kreuzweise dünn schneiden; beiseite stellen. In einer großen Schüssel werfen Sie die Garnelen mit 2 Esslöffel Olivenöl, 1 Esslöffel Estragon und Salz, Pfeffer und Knoblauch.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangenschale

Olivenöl

Estragon

Orange

Knoblauch

Pfeffer

Garnele

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Messer

Schüssel

Eine große ofenfeste Pfanne erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Garnelen in einer einzigen Schicht hinzu und kochen Sie sie bei mäßig hoher Hitze unter Rühren 1 Minute lang.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Nehmen Sie die Pfanne vom Herd.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Braten Sie die Garnelen im Ofen für 2 Minuten. Mit einer Zange die Garnelen wenden und den Orangensaft und die Schale hinzufügen. Braten Sie weitere 1 bis 2 Minuten oder bis die Garnelen durchgehend undurchsichtig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangensaft

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zange

Backofen

In einer großen Schüssel den Essig in die restlichen 2 Esslöffel Öl schlagen.

Zutaten, die Sie benötigen

Essig

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Whisk in den Säften aus den Garnelen.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Fügen Sie den Rucola hinzu und werfen Sie; Übertragen Sie den Salat auf Teller. Garnelen, Orangen und Zwiebeln auf den Salaten anrichten, mit dem restlichen Estragon garnieren und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Estragon

Rucola

Orange

Garnele

Zwiebel

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

2Haufen

rucola, getrimmt 1Heath Bar Toffeestücke

Zitronen-Pfeffer-Dressing 9071 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

16 jumbo garnelen (über, geschält und deveined 1Doppelt gefüllte Oreos

rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frischer Orangensaft 2groß

kernlose Orangen 1Heath Bar Toffeestücke

frisch gemahlener Pfeffer 1klein

rote Zwiebel, in Ringe geschnitten 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

estragon Blätter 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Champagner oder Weißweinessig

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Das Elsass Willm Pinot Gris Reserve mit 4,4 von 5 Sternen scheint ein gutes Spiel zu sein. Es kostet etwa 16 Dollar pro Flasche.