Gebratene Hähnchenbrust mit Orange, Kardamom und Kurkuma

Name: Gebratene Hähnchenbrust mit Orange, Kardamom und Kurkuma
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Kardamomschoten, Schalen entfernt und Samen pulverisiert; 2 Knochen-in Hähnchenbrust mit Haut; 0 (kann sein oder überfliegen) garam masala; 2 Nelke Knoblauch, fein gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlene Kurkuma; 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Extra-natives Olivenöl; 1 orange, geschält und entsaftet; 6 rote Kartoffeln, geschält, in Scheiben geschnitten 1/4-Zoll dick; 1 Schalotte, fein gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) ungesalzene butter, erweicht

Gebratene Hähnchenbrust mit Orange, Kardamom und Kurkuma könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses glutenfreie Rezept hat 783 Kalorien, 37g protein, und 24 G Fett pro portion. Dieses deckt 42% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Eine Mischung aus Orangenschale, Olivenöl, Schalotte und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Orangenschale zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Orange-infundiertes dunkles Schokoladeneis mit gerösteten Walnüssen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. 4%. norm. Versuchen I Ain't Chicken Chicken: Knusprig gebratene Hähnchenbrust mit Orange und Kardamom, Orange Ingwer Kurkuma geröstetes Wurzelgemüse, und Orange Kardamom geröstete Süßkartoffeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Heizen Sie den Ofen auf 500 Grad F.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

In den Boden einer mit Folie ausgekleideten Broilerpfanne die Kartoffelscheiben mit einem großzügigen Schuss Olivenöl und etwas Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült

1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)

9 Tassen Geschnittene Geschälte Kartoffeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Broiler Pan

4 Esslöffel Himbeer-, Blaubeer- Oder Erdbeermarmelade

In einer kleinen Schüssel Butter, Schalotten, Knoblauch, Kardamom, Orangenschale, Orangensaft, Kurkuma, Garam Masala und Salz und Pfeffer nach Geschmack verrühren. Trennen Sie die Haut mit dem Zeigefinger vom Hühnerfleisch und bewegen Sie sie hin und her. Entfernen Sie die Haut nicht vollständig, machen Sie einfach eine Tasche. Löffel die Hälfte der Buttermischung unter die Haut von 1 Brust und glättet sie mit dem Zeigefinger. Wiederholen Sie mit anderen Hühnerbrust.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült

3 Esslöffel Geriebene Süße Zwiebel (oder Fein, Fein Gehackt)

Garam Masala

1/2 Tasse Streichfähiges Obst Aus 100 % Blaubeeren

Orangenschale

1 Esslöffel Honig, Plus Etwas Honig Zum Beträufeln

Schalotte, Gerieben Oder Gehackt

Gelbwurz

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Schlagsahne Und Maraschinokirschen Mit Stiel, Optional

Bund Frischer Spinat (ca.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Dose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, Abgetropft

Legen Sie ein Gestell über die Kartoffeln in die Broilerpfanne und ordnen Sie das Huhn auf dem Gestell an. Braten Sie, bis das Huhn 160 Grad F auf einem sofort abgelesenen Thermometer registriert, und die Kartoffeln sind zart.

Zutaten, die Sie benötigen

9 Tassen Geschnittene Geschälte Kartoffeln

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Broiler Pan

Scharfe Soße Mit Sesamöl