Gebratene Polenta mit mediterranem Gemüse

Name: Gebratene Polenta mit mediterranem Gemüse
Prep time: 41 min
Cook time: 41 min
Total time: 41 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 411 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Tomatenwürfel mit Basilikum, Knoblauch und Oregano, nicht abgelassen; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte geschälte Auberginen (ca.; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittenes frisches Basilikum; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 2 Heath Bar Toffeestücke 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geriebener Parmesan-Käse; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geröstete Pinienkerne; 482 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. polenta, in 8 Scheiben geschnitten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. geröstete rote Paprika; 1 Heath Bar Toffeestücke (entweder oder regulär); 2 klein zucchini, der Länge nach halbiert, dann in 1/2 Zoll dicke Scheiben geschnitten (ca.

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie also in der Pfanne angebratene Polenta mit mediterranem Gemüse. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 19g protein, 12g Fett, und insgesamt 661 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 41 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Eine Mischung aus gerösteten Paprikaschoten, Weinessig, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Pinienkerne zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Birnenkuchen mit Pinienkernen als dessert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 77%, was solide ist. Versuchen Gebratene Polenta mit geröstetem Gemüse, Pfanne Gebratene Auberginen mit Buttermilch-Dressing, und Gebratene Thunfischsteaks mit Tomaten-Spinat-Sauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Auberginen mit 1/2 Teelöffel Salz in einem Sieb bestreuen; 30 Minuten stehen lassen. Gut abspülen; mit Papiertüchern trocken tupfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Aubergine

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Sieb

Geröstete Paprika abtropfen lassen; Paprika in 1-Zoll-Stücke schneiden. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Peppers

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Auberginen, Zucchini und Zwiebeln hinzu; 8 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Aubergine

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Zwiebel

Knoblauch und geröstete Paprika hinzufügen; 1 Minute kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Knoblauch

Fügen Sie Tomaten, Essig und Pfeffer hinzu; bei mittlerer Hitze kochen, gelegentlich umrühren, 8 Minuten oder bis das Gemüse weich ist. Beiseite stellen und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Tomate

Essig

Pfeffer

Wischen Sie die Pfanne mit Papiertüchern ab und erhitzen Sie sie bei mittlerer bis hoher Hitze. Polenta mit Kochspray bestreichen; in die Pfanne geben. Sear auf jeder Seite 3 bis 4 Minuten oder bis gebräunt.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray