Gebratener brauner Reis mit rotem Pfeffer und Mandel

Gebratener brauner Reis mit rotem Pfeffer und Mandel
Gebratener brauner Reis mit rotem Pfeffer und Mandel ist ein glutenfrei und vegan Beilage. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 339 kalorien, 7g Eiweiß, und 10g Fett. Für 83 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Zwiebeln, Paprika, Limettensaft und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 82%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Brauner gebratener Reis, Gebratener brauner Reis, und Mandel-Pistazien-Braunreis-Pilaw für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Erhitzen Sie einen großen Wok oder eine Pfanne bei mittlerer Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pecorino, 1/4 Zoll DickPecorino, 1/4 Zoll Dick
5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis
2
Öl hinzufügen; wirbeln.
Zutaten, die Sie benötigen
Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben GeschnittenGelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten
3
Zwiebel und Knoblauch hinzufügen; 1 Minute braten.
Zutaten, die Sie benötigen
Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher ArtGehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art
3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht
4
Paprika und Nüsse hinzufügen; 2 Minuten braten.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten
1/2 Tasse Fein Gehackte PLANTERS® Pekannüsse1/2 Tasse Fein Gehackte PLANTERS® Pekannüsse
5
Reis hinzufügen; 1 Minute braten. Limettensaft, Currypaste, Koriander und Salz einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
CurrypasteCurrypaste
Leicht Zerdrückte Hass-AvocadoLeicht Zerdrückte Hass-Avocado
1 Kg Maistortillas1 Kg Maistortillas
Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und PfefferJe Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer
5 Necco Waffelbonbons, Geteilt5 Necco Waffelbonbons, Geteilt
1
Erhitzen Sie einen großen Wok oder eine Pfanne bei mittlerer Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pecorino, 1/4 Zoll DickPecorino, 1/4 Zoll Dick
5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis
2
Fügen Sie 1 Esslöffel Erdnussöl hinzu; wirbeln.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Kleine Rote Oder Grüne Jalapenopfeffer1 Kleine Rote Oder Grüne Jalapenopfeffer
3
Fügen Sie 1/2 Tasse geschnittene Zwiebel und 1 Teelöffel gehackten Knoblauch hinzu; 1 Minute braten.
Zutaten, die Sie benötigen
Zitronen-Pfeffer-DressingZitronen-Pfeffer-Dressing
3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht
4
Fügen Sie 1 1/2 Tassen geschnittene Erbsen und 1/4 Tasse Erdnüsse hinzu; 2 Minuten braten.
Zutaten, die Sie benötigen
Süße Rote PaprikaringeSüße Rote Paprikaringe
1 (8 Unzen) Packung Teekekse (z. B. Marie Biscuits)1 (8 Unzen) Packung Teekekse (z. B. Marie Biscuits)
5
Fügen Sie 1 Beutel vorgekochten braunen Reis hinzu; 1 Minute braten. 1 Esslöffel Reisessig und 1 Esslöffel Sojasauce mit niedrigerem Natriumgehalt einrühren; 1 Minute braten.
Zutaten, die Sie benötigen
1 1/2 Tassen Pflaumensauce1 1/2 Tassen Pflaumensauce
Lawry's GewürzsalzLawry's Gewürzsalz
1 Pfund Putenbrustfilets, In 1-Zoll-Würfel Geschnitten1 Pfund Putenbrustfilets, In 1-Zoll-Würfel Geschnitten
6
FÜR 4 PERSONEN (Portionsgröße: 3/4 Tasse)
7
KALORIEN 192; FETT 3g (sat 2g); NATRIUM 202mg
1
Erhitzen Sie einen großen Wok oder eine Pfanne bei mittlerer Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pecorino, 1/4 Zoll DickPecorino, 1/4 Zoll Dick
5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis
2
Fügen Sie 1 Esslöffel Erdnussöl hinzu; wirbeln.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Kleine Rote Oder Grüne Jalapenopfeffer1 Kleine Rote Oder Grüne Jalapenopfeffer
3
Fügen Sie 1/2 Tasse geschnittene Zwiebel und 1 Teelöffel gehackten Knoblauch hinzu; 1 Minute braten.
Zutaten, die Sie benötigen
Zitronen-Pfeffer-DressingZitronen-Pfeffer-Dressing
3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht
4
Fügen Sie 1 1/2 Tassen geschnittene Cremini-Pilze und 1/4 Tasse Pinienkerne hinzu; 2 Minuten braten.
Zutaten, die Sie benötigen
Crimini PilzeCrimini Pilze
1 1/2 Pfund Große U-12-Garnelen1 1/2 Pfund Große U-12-Garnelen
5
Fügen Sie 1 Beutel vorgekochten braunen Reis hinzu; 1 Minute braten. 2 Esslöffel Balsamico-Essig und 1/4 Teelöffel Salz einrühren; 1 Minute kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Lammkeule (aus Dem Kühlschrank Nehmen Und Vor Der Zubereitung 1 Stunde Bei Zimmertemperatur Stehen Lassen)Lammkeule (aus Dem Kühlschrank Nehmen Und Vor Der Zubereitung 1 Stunde Bei Zimmertemperatur Stehen Lassen)
Lawry's GewürzsalzLawry's Gewürzsalz
5 Necco Waffelbonbons, Geteilt5 Necco Waffelbonbons, Geteilt
6
FÜR 4 PERSONEN (Portionsgröße: 3/4 Tasse)
7
KALORIEN 191; FETT 6g (sat 1g); NATRIUM 158mg
1
Erhitzen Sie einen Wok oder eine Pfanne bei mittlerer Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pecorino, 1/4 Zoll DickPecorino, 1/4 Zoll Dick
5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis
2
Fügen Sie 1 Esslöffel Erdnussöl hinzu; wirbeln.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Kleine Rote Oder Grüne Jalapenopfeffer1 Kleine Rote Oder Grüne Jalapenopfeffer
3
Fügen Sie 1/2 Tasse geschnittene Zwiebel und 1 Teelöffel gehackten Knoblauch hinzu; 1 Minute braten.
Zutaten, die Sie benötigen
Zitronen-Pfeffer-DressingZitronen-Pfeffer-Dressing
3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht
4
Fügen Sie 1 1/2 Tassen geschnittene Zucchini und 1/4 Tasse gehackte Walnüsse hinzu; 2 Minuten braten.
Zutaten, die Sie benötigen
(wird In Der Milchprodukteabteilung Des Supermarktes Verkauft)(wird In Der Milchprodukteabteilung Des Supermarktes Verkauft)
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
5
Fügen Sie 1 Beutel vorgekochten braunen Reis hinzu; 1 Minute braten. 2 Esslöffel Weißweinessig, 2 Teelöffel Dijon-Senf und 1/4 Teelöffel Salz einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
WeißweinessigWeißweinessig
Lammkeule, Mit KnochenLammkeule, Mit Knochen
Lawry's GewürzsalzLawry's Gewürzsalz
5 Necco Waffelbonbons, Geteilt5 Necco Waffelbonbons, Geteilt
6
FÜR 4 PERSONEN (Portionsgröße: 3/4 Tasse)
7
KALORIEN 177; FETT 7g (sat 1g); NATRIUM 191mg
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score62
Magazin