Gebratener Mais- und Bohnensalat

Gebratener Mais- und Bohnensalat
Gebratener Mais- und Bohnensalat ist möglicherweise nur die Beilage, nach der Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 23 G protein, 21 G Fett, und insgesamt 491 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 4 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Eine Mischung aus Apfelessig, Eisbergsalat, Kidneybohnen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 82%, was erstaunlich ist. Versuchen Grüne Bohnen, gerösteter Mais und schwarzer Bohnensalat, Pikanter Drei-Bohnen- und gerösteter Maissalat, und Schwarze Bohnen und gerösteter Maissalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Eine Grillpfanne bei mittlerer Hitze vorheizen. Den Mais mit 1 Esslöffel Rapsöl einreiben und mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
RapsölRapsöl
MaisMais
Trockene Würze ReibenTrockene Würze Reiben
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillpfanneGrillpfanne
2
Legen Sie den Mais auf dem Grill und kochen, bis leicht in Flecken verkohlt und der Mais durch erwärmt, 10 to12 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
MaisMais
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
3
Vom Herd nehmen und, wenn es kühl genug ist, die Kerne vom Kolben schneiden. Reserve 1 ohr von mais für eine andere verwendung, wie Runde 2 Rezept Silber Dollar Mais Krapfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Mais Auf Dem KolbenMais Auf Dem Kolben
MaisMais
4
In einer großen Schüssel den Apfelessig, Knoblauch, Cayennepfeffer und das restliche Rapsöl verquirlen.
Zutaten, die Sie benötigen
CayennepfefferCayennepfeffer
ApfelessigApfelessig
RapsölRapsöl
KnoblauchKnoblauch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
5
Fügen Sie die Bohnen und Zwiebeln, und werfen zu beschichten. Reserve 1 Tasse Bohnenmischung für eine andere Verwendung, wie Runde 2 Rezept Silber Dollar Mais Krapfen.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
BeansBeans
MaisMais
6
Schinken, Petersilie, grüne Paprika und Maiskörner in die Bohnenmischung geben. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüner PfefferGrüner Pfeffer
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
MaiskörnerMaiskörner
PetersiliePetersilie
SchinkenSchinken
7
Entfernen Sie die äußeren Blätter des Salatkopfes.
Zutaten, die Sie benötigen
KopfsalatKopfsalat
8
Servieren Sie den Salat in Tassen Salatblätter geschöpft.
Zutaten, die Sie benötigen
SalatblattSalatblatt
SchwierigkeitMedium
Fertig in25 m.
Portion4
Gesundheits-Score31
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