Gebratener Reis mit Hühnchen

Name: Gebratener Reis mit Hühnchen
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesisch, Asiatisch
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte gekochte Hühnerbrust; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kalt gekochter Reis; 1 Frittieröl, vorzugsweise Canola; 2 1/4 Tasse plus 1 Esslöffel kaltes Wasser, geteilt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorenes gemischtes Gemüse; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner natriumreduzierte Sojasauce; 1 klein zwiebel, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke salz, geteilt

Sie können nie zu viele Rezepte für Hauptgerichte haben, probieren Sie also gebratenen Hühnchenreis aus. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit 311 kalorien, 25 g Eiweiß, und 4 g Fett jeder. Für $1.32 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 18% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fans. Dieses Rezept ist typisch für die chinesische Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 minuten. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen glutenfrei und milchfrei Diät. Geh in den Laden und hol dir Eiweiß, Reis, Knoblauchzehe und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um das Salz aufzubrauchen, können Sie dieses Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als Nachtisch. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 54%. Dieser Score ist gut. Ähnliche Rezepte sind Gebratener Reis mit Hühnchen, Gebratener Reis mit Hühnchen, und Gebratener Reis mit Hühnchen.

Anweisungen

In einer kleinen Schüssel Eiweiß, Ei und 1/4 Teelöffel Salz vermengen. In einer großen beschichteten Pfanne oder einem mit Kochspray beschichteten Wok die Eimischung bei mittlerer Hitze kochen. Heben Sie beim Abbinden der Eier die Kanten an und lassen Sie die ungekochte Portion darunter fließen. Wenn die Eier gesetzt sind, entfernen und in 1-zoll schneiden. stücke; warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Eiweiß

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schüssel

Wok

In der gleichen Pfanne die Zwiebel und den Knoblauch zart anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Gemüse hinzufügen; abdecken und bei mittlerer Hitze 3-4 Minuten kochen oder bis es nicht mehr gefroren ist. Hühnchen, Sojasauce und restliches Salz einrühren; 1 Minute kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Sojasauce

Ganzes Huhn

Salz

Reis hinzufügen; 4-5 Minuten unter Rühren braten oder bis es durchgewärmt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Eier hinzufügen; durch erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochausrüstung

Pfanne

Schüssel

Wok

Zutaten

Portion:

4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte gekochte Hühnerbrust 7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

kalt gekochter Reis 1

Frittieröl, vorzugsweise Canola 2

1/4 Tasse plus 1 Esslöffel kaltes Wasser, geteilt 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gefrorenes gemischtes Gemüse 1

Knoblauchzehe, gehackt 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

natriumreduzierte Sojasauce 1klein

zwiebel, gehackt 1Heath Bar Toffeestücke

salz, geteilt

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind meine Top-Picks für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißweine passen zu einer Reihe traditioneller Gerichte, scharf oder nicht. Der Gabrielskloof Chenin Blanc mit einer Bewertung von 4,4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet ungefähr 20 Dollar pro Flasche.

Gabrielskloof Chenin Blanc

In der Nase weißer Pfirsich, Birne, Mandeln und nasser Stein. Der Gaumen wird von lebendiger Säure und mineralischer Frische mit einem langen, anhaltenden Nachgeschmack angetrieben.