Gebratener Rinderbrokkoli

Name: Gebratener Rinderbrokkoli
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 364 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. frische Brokkoliröschen; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Schulter; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Schulter; 4 Garnelen und geädert Heißer gekochter Reis; 4 Garnelen und geädert Heißer gekochter Reis; 4 Garnelen und geädert Heißer gekochter Reis; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten maisstärke, geteilt; 1 Heath Bar Toffeestücke halbmondförmige Scheiben englische Gurke; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Ingwer; 1 klein Zwiebel, in Keile geschnitten; 77 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. boneless beef top round steak, cut into thin 3-inch strips; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten pflanzenöl, geteilt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten wasser, geteilt

Beef Broccoli Stir-Fry ist ein gluten- und milchfreies Rezept mit 4 Portionen. Für 1,45 $ pro Portion deckt dieses Rezept 31 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Hauptgericht hat 407 Kalorien, 33 g Protein und 11 g Fett pro Portion. 433 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Knoblauchpulver, braunen Zucker, Pflanzenöl und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Alles in allem sind wir zu dem Schluss gekommen, dass dieses Rezept eine Löffelnote von 98 % verdient. Dieses Ergebnis ist spektakulär. Ähnliche Rezepte finden Sie unter „Gebratenes Rindfleisch und Brokkoli“, „Gebratenes Rindfleisch und Brokkoli“ und „Gebratenes Rindfleisch und Brokkoli“.

Anweisungen

In einem großen wiederverschließbaren Beutel 2 Esslöffel Maisstärke, 2 Esslöffel Wasser und Knoblauchpulver vermischen; Rindfleisch hinzufügen. Den Beutel verschließen und zum Beschichten wenden.

Zutaten, die Sie benötigen

Halbmondförmige Scheiben Englische Gurke

Frischkäse, Kalt Und In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4

Jalapeño, In Dünne Streifen Geschnitten

In einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze das Rindfleisch in 1 Esslöffel Öl anbraten, bis das Rindfleisch nicht mehr rosa ist; herausnehmen und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Jalapeño, In Dünne Streifen Geschnitten

Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Brokkoli und Zwiebeln im restlichen Öl 4–5 Minuten anbraten. Das Rindfleisch wieder in die Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Becher (237 G) PHILADELPHIA® Schnittlauch-Zwiebel-Käseaufstrich

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Jalapeño, In Dünne Streifen Geschnitten

Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

In einer kleinen Schüssel Sojasauce, braunen Zucker, Ingwer, restliche Maisstärke und Wasser glatt rühren. in die Pfanne geben. Kochen und 2 Minuten lang rühren, bis es eingedickt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Schulter